Das Reizdarm-Programm
Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie. Mit LOW-FODMAP-Rezepten
Das einzige ganzheitliche Programm bei Reizdarm - mit Ernährung, Low-FODMAP-Diät und Entspannung
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Das Reizdarm-Programm “
Das einzige ganzheitliche Programm bei Reizdarm - mit Ernährung, Low-FODMAP-Diät und Entspannung
Klappentext zu „Das Reizdarm-Programm “
Darm im AufruhrKaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung.
Endlich Ruhe im Bauch!
Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.
Klappenbroschur
Inhaltsverzeichnis zu „Das Reizdarm-Programm “
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDas ReizdarmprogrammEin Wort vorabAufruhr in der KörpermitteWohlfühlkost für den BauchDen Reizdarm ganzheitlich beruhigenBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDie Bausteine des ReizdarmprogrammsNahrungsmittel mit niedrigem FODMAP-GehaltNahrungsmittel mit hohem FODMAP-GehaltReizdarm - vielfältige Ursachen
Autoren-Porträt von Martin Storr, Constanze Storr
Prof. Dr. Martin Storr ist Gastroenterologe, national und international renommiert, und hat Bücher bei GU und anderen Verlagen geschrieben.Dr. med. Constanze Storr ist Ernährungs- und Allgemeinmedizinerin und ebenfalls Autorin bei GU.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Martin Storr , Constanze Storr
- 2019, 128 Seiten, 50 Abbildungen, Maße: 16,6 x 20 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833871059
- ISBN-13: 9783833871054
- Erscheinungsdatum: 30.07.2019
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