Denken wie ein Buddha, Rick Hanson

Denken wie ein Buddha

Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit - Wie wir unser Gehirn positiv verändern

Rick Hanson

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Was wir denken und fühlen hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. Der Neuropsychologe Rick Hanson stellt drei Wege vor zu heilen und zu wachsen: Achtsamkeit, das Loslassen problembehafteter Ereignisse und Strukturen und das Ersetzen dieser durch positive Gedanken, Erfahrungen und Emotionen.

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