Der freie Atem und der Lichtseelenprozess

Der Neue Yogawille in seiner Beziehung zur Anthroposophie
Aus dem Inhalt:
Innere Ruhe, Konzentration und Meditation
Ein erweitertes Verständnis der Atmung unter Einbezug der anthroposophischen Menschenkunde und Medizin
Die Atmung in ihrer kosmischen Beziehung
Die Atmung und der Eiweißstoffwechsel
Der bindende Kreislauf des Atems und der Gefühle
Grundlagen der freien Atemschule
Die freie Atemübung in einfacherer und in anspruchsvoller Form
Gesichtspunkte zur freien Atmung
Praxis und therapeutische Wirkungen der freien Atemübung mit seelisch-geistigen Inhalten
Entspannung und Ordnung des Bewusstseins
Die Weite der Atmung: Das Dreieck
Loslösung und Neuanfang: Yoga mudra
Weite und Innerlichkeit
Die Dreigliederung des Raumes und die Dreigliederung des Körpers:
Die Kopf-Knie-Stellung mit seitlicher Drehung
Das Formgefühl: Die Waage und der Kopfstand
Die Bewahrung der Weite im Gedanken: Der Drehsitz
Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss:
Die liegende Drehung und die halbe Taube
Das Zurückweichen des physischen Leibes:
Der Halbmond und der halbe Diamant
Die Seelenübungen
Erkenntnisbildung zur Atemführung (Pranayama) im Lichte der Yoga-Kritik Rudolf Steiners
Rhythmisierung des Atems
Hinweise zu den verschiedenen Atemtechniken
Die Wechselatmung ohne und mit bandha
Der geistige Entwicklungsweg