Die Dukan Diät, Pierre Dukan

Die Dukan Diät

Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen

Pierre Dukan

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  • 5 Sterne

    59 von 78 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    g., 07.01.2012

    Ich habe das in polnisch gelesen. Da gibt es noch viel mehr Bücher mit unmengen von Rezepten. Habe 16 Kilo in 3 Monaten abgenommen und halte es seit über einem Jahr!
    Freue mich, dass es das Buch jetzt auch auf Deutsch gibt! Wird sofort bestellt!

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    janein
  • 4 Sterne

    50 von 62 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Monika, 19.01.2012

    bin auch begeistert von der Diät. Dadurch, dass man soviel essen kann, wie man will (nur eben das "richtige") leidet man auch keinen Hunger zwischendrin. Mein Heisshunger aus Süsses ist mittlerweile auch weg und zur not gibt es auch süsse Rezepte im Buch.

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    janein
  • 5 Sterne

    40 von 48 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Brigitte N., 05.02.2012

    Hallo! Ich kann nur gutes über das Buch "Die Dukan Diät" von Dr. Pierre Dukan berichten. In den ersten 5 Tagen habe ich bereits 3 kg abgenommen und es geht Tag für Tag etwas weiter. Die Beschreibung ist sehr gut. Wenn man das Buch aufmerksam liest, versteht man wie sich unser Körper in den verschiedenen Situationen verhält.
    Ich kann nur "GUTES" von diesem Buch berichten.
    LG - Brigitte

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    janein
  • 5 Sterne

    72 von 117 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    V., 01.11.2011

    habe dieses Buch schon vor 2 Monaten (in Französisch) gekauft.
    Habe tatsächlich 7 Kg abgenommen! bisher.. denn: bin immer noch dabei...
    Die 1. Diät seit langem, bei der auch der Zeiger der Wage runter geht.
    Bin begeistert. kann ich nur empfehlen.

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    janein
  • 5 Sterne

    22 von 26 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    WEBER VERENA, 16.04.2012

    Mit dieser Dukan Diät ist mir der Einstieg in die Abnahme hervorragend gelungen. Ich kann nur jedem empfehlen, der abnehmen möchte diese Vorschläge die im Buch wunderbar aufgezeigt werden, auch zu nutzen.
    Für mich als berufstätige Frau sind die Rezepte sehr gut umzusetzen, wichtig morgens das Haferkleie und Weizenkleiemüsli mit Magerquark, für die tägliche Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Gibt ein wunderbares Sättigungsgefühl, welches lange anhält. Dadurch benötige ich nur noch einmal ein Hauptgericht, mit niedriger Kalorienanzahl und schon klappt die tägliche Abnahme. Schön, dass es dieses Dukan Diät Buch gibt. Ein Kauf lohnt sich für alle, die langsam aber gesund abnehmen möchten ohne Hungergefühle, durch die Ernährungsumstellung.

    Verena Weber

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    janein
  • 5 Sterne

    14 von 15 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Anja H., 24.01.2013

    Dieses Buch ist sehr zu empfehlen für alle, die ernsthaft ihre Ernährung umstellen und so sichtbare Erfolge auf der Waage erzielen wollen.

    Schritt für Schritt wird erläutert, was in den einzelnen Etappen gegessen werden kann und warum auf bestimmte Nahrungsmittel (vorerst) verzichtet werden soll. Es gibt detaillierte Erläuterungen, wie unser Körper auf eine "Diät" reagiert und wie man unschönen Begleiterscheinungen wie dem JoJo-Effekt aus dem Weg gehen kann.
    Das Beste ist, es wird auch aufgezeigt, wie man die veränderte Ernährung in den Alltag integriert, um dauerhafte Erfolge zu erzielen.

    Besonders hilfreich sind dabei die enthaltenen Rezepte, die es ermöglichen, jeweils geeignete Mahlzeiten für die einzelnen Etappen der Diät zuzubereiten.

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    janein
  • 5 Sterne

    18 von 19 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Yolanda, 09.07.2012

    Dieses Buch ist definitiv die Biebel aller Abnehm-Bücher. Es liesst sich einfach, es ist alles logisch erklärt, die Aufmachung auch sehr anmächelig. Und es beinhaltet ganz tolle rezepte, die auch für Berufstätige einfach und schnell zubereitet werden können. Dr. Dukan und seine Diät sind einfach nur Sympatisch. Diese Diät hat er über 30 Jahre lang entwickelt und ist deshalb menschlich und machbar. Zudem ist er ehrlich, weil er nicht einfach etwas verspricht. Er sagt ganz klar, wer mittendrin aufhört, nimmt wieder zu, oder sogar noch mehr als er vorher hatte. Und dass es eben Wille und Kraft braucht. Er gibt einem aber au nützliche tipps, diese Diät wirklich durchahlten zu können.
    Einfach grandios. UND: Es funktioniert tatsächlich! Ich habs an eigenem Leibe ausprobiert ;-)
    Also an alle die erfolgreich abnehmen wollen: KAUFT DIESES BUCH!!

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    janein
  • 5 Sterne

    18 von 22 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Andrea, 18.01.2012

    War selber sehr skeptisch und bin positiv überrascht. Kann es sehr weiterempfehlen. Es sit nicht einfach eine Diät. Durch das 4 Stufenprogramm geht es weiter ,so dass es keinen Jo-Jo Effekt gibt!

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    janein
  • 4 Sterne

    20 von 23 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Wolfgang F., 20.02.2012

    Sehr gute, klar gegliederte Aufmachung. Überzeugend geschrieben mit hervorragenden Rezepten.

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    janein
  • 5 Sterne

    10 von 11 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Christina E., 02.06.2012

    Ostern habe ich mit der Diät angefangen - und ich war skeptisch! Habe in 8 Wochen mein Wunschgewicht erreicht und befinde mit gerade in der Stabilisierungsphase - bisher alles super -hatte auch nie Hunger.
    Ich bin wirklich sehr zufrieden und fühle mich wohl.
    Wollte mir weitere Rezepte runter laden - aber die kosten leider - und da ich nur an Gewicht und nicht am Geldbeutel abnehmen wollte, hab ich es gelassen. Bin erfinderisch und lass mir allerhand einfallen.
    Wer allerdings keinen Joghurt und Milchprodukte wird schwer zu kämpfen haben.

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    janein
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