Die Laufbibel

Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km

Matthias Marquardt

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Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit...

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