Die Walleczek-Methode

Liebe Leserin, lieber Leser
Dieses Buch ist das Ergebnis meiner Arbeit mit vielen Klienten in meiner Ernährungsberatungspraxis sowie mit Kandidaten aus meiner TV-Sendung, meinem langjährigen Interesse an optimaler Ernährung und meiner persönlichen Suche nach "endlich der richtigen Diät". Als Teenager habe ich mit meinem Gewicht gekämpft - und trotz aller Diäten und Versuche den Kampf ständig verloren. Je länger ich mit und vor allem gegen meinen Körper gekämpft habe, umso mehr habe ich dabei verloren (mein Ausgangsgewicht wäre nämlich eigentlich ganz o. k. gewesen, aber nach jeder Diät wog ich noch mehr und war noch frustrierter - Sie kennen das vielleicht!).
Die Walleczek-Methode ist keine Diät. Sie brauchen nie wieder eine Diät zu machen. Sie brauchen auch nie wieder gegen Ihren Körper zu kämpfen. Denn Ihr Körper fühlt sich schlank, vital und gesund am wohlsten - und genau dieses Gleichgewicht strebt er automatisch an, wenn Sie ihn dabei unterstützen. Mit der Walleczek-Methode arbeiten Sie ab jetzt mit Ihrem Körper, nicht gegen ihn. Wenn Sie Hunger haben, dann essen Sie, bis Sie satt sind - und nur von Dingen, die auch schmecken. Wie klingt das?
Während ich die Walleczek-Methode entwickelte, hat es mich selbst überrascht, wie einfach es sein kann, abzunehmen und dabei immer gesünder und vitaler zu werden. Ursprünglich war die von mir erarbeitete Methode komplizierter, denn ich
wollte möglichst viele verschiedene Aspekte der optimalen Ernährung unterbringen. Die Praxis und das Feedback von vielen meiner ersten "Opfer" haben gezeigt, dass viele komplizierte Details gar nicht notwendig waren. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche, der Rest macht alles nur unübersichtlich, verbessert das Ergebnis aber nicht. Es war bald klar, dass man zuerst eine solide Basis bauen muss, auf der man dann weiter aufbauen kann. Wenn Ihr einziges Ziel Ihr Wunschgewicht ist, dann ist diese "Basis" völlig ausreichend. Auch wer mehr erreichen will und an optimaler Ernährung und

Sasha Walleczek beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit Ernährung. Ihre Ausbildung zum "Nutritional Therapist" hat sie am renommierten Institute for Optimum Nutrition in London absolviert. Heute moderiert sie die erfolgreiche Sendung "Du bist, was du isst" im österreichischen Fernsehen (ATV), hat ein Institut für Ernährungsberatung in Wien und hält Vorträge, Seminare und Workshops.

"Nie mehr hungern! ATV-Lady kämpft gegen den Diätwahn an!"