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Die Yogabox

Autor: Anna Trökes
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Die Yogabox “
Yoga-Übungen täglich neu und individuell zusammenstellbar
Klappentext zu „Die Yogabox “

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.
Autoren-Porträt von Anna Trökes
Trökes, AnnaAnna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de
Bibliographische Angaben
  • Autor: Anna Trökes
  • 2012, 12. Aufl., 76 Seiten, 100 Abbildungen, Maße: 16,2 x 18,9 cm, Deutsch
  • Verlag: Gräfe & Unzer
  • ISBN-10: 3774260869
  • ISBN-13: 9783774260863
  • Erscheinungsdatum: 03.02.2012
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    Solveig R., 23.02.2021

    Eine super Zusammenstellung der Übungen, einige Trainingsprogramme für verschiedene Muskelgruppen und Trainingszeiten. Jede Übung auf einer eigenen Seite leicht verständlich und ausführlich beschrieben.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

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