Du bist die Schüssel, nicht die Suppe
Akzeptanz- und Commitmenttherapie für den Alltag
Das Leben steckt voller Herausforderungen. Wie begegnet man ihnen? Lernen Sie durch die Anregungen von ACT- Buch und Karten psychisch flexibel auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren.
Wohlbefinden ist eine Fähigkeit: mit Hilfe der Akzeptanz-...
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Produktinformationen zu „Du bist die Schüssel, nicht die Suppe “
Das Leben steckt voller Herausforderungen. Wie begegnet man ihnen? Lernen Sie durch die Anregungen von ACT- Buch und Karten psychisch flexibel auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren.
Wohlbefinden ist eine Fähigkeit: mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
Wohlbefinden ist eine Fähigkeit: mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
Klappentext zu „Du bist die Schüssel, nicht die Suppe “
Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) vergrößert das werteorientierte und verringert das rein regelorientierte Handeln. Dies fördert die psychische Flexibilität und hilft dabei, mehr als eine Handlungsoption zu erkennen. Das Buch von Hagen Böser bietet eine Einführung in ACT und eine Anleitung für die Arbeit mit den ACT-Karten. Die Karten unterstützen dabei, sich für die Gestaltung seines eigenen Lebens zu sensibilisieren: das eigene Denken, Fühlen und Handeln bewusst wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen.Die Karten helfen dabei, die Inhalte in den Alltag zu übertragen. Am Kühlschrank, am Spiegel oder über dem Schreibtisch geheftet, tauchen die Themen über die ACT-Karten immer wieder im Alltag auf. Sie erinnern an die eigenen Entscheidungen, so dass es möglich wird, bewusst Verantwortung für sein Leben zu übernehmen und seine wache Aufmerksamkeit für Entscheidungen zu nutzen.Die ACT-Karten lohnen mit ihren Themen einen Einsatz in der Einzel- und Gruppentherapie. Verständlichgeschrieben können Interessierte ohne Vorkenntnisse Buch und Karten nutzen: immer wieder eine Karte wählen und sich für eine Woche mit einem Thema beschäftigen.
Autoren-Porträt von Hagen Böser
Dr. Hagen Böser, Ärztlicher Psychotherapeut, lehrender Therapeut, Supervisor und Coach (SG), ist Geschäftsführer der IF Weinheim GmbH - Institut für systemische Ausbildung und Entwicklung. Er hat eine eigene Praxis für Supervision, Coaching und Therapie in Frankfurt/Main. Seine Schwerpunkte sind Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), SystemischeTherapie und Verhaltenstherapie.Leonore Poth ist freiberuflich als Zeichnerin, Illustratorin, Grafikerin und Trickfilmerin in Frankfurt am Main tätig. Daneben arbeitet sie als Dozentin für Zeichentrickfilm an der Hochschule für Gestaltung Offenbach, FH Frankfurt und FH Mainz.
Bibliographische Angaben
- Autor: Hagen Böser
- 2016, 96 Seiten, 15 Abbildungen, Maße: 12,1 x 18,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Illustration: Poth, Leonore
- Verlag: Vandenhoeck & Ruprecht
- ISBN-10: 3525405642
- ISBN-13: 9783525405642
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