Essen, trinken, achtsam genießen
Praxisübungen für ein Leben im Gleichgewicht
Inmitten unseres ruhelosen Alltags "rauschen" wir oft nur so durch die Mahlzeiten. Hier mal eben schnell zwischendurch einen kleinen Happen "einschieben", um dann bei nächster Gelegenheit wieder maßlos "reinzuhauen". Wie es uns trotz aller Widrigkeiten...
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Produktinformationen zu „Essen, trinken, achtsam genießen “
Klappentext zu „Essen, trinken, achtsam genießen “
Inmitten unseres ruhelosen Alltags "rauschen" wir oft nur so durch die Mahlzeiten. Hier mal eben schnell zwischendurch einen kleinen Happen "einschieben", um dann bei nächster Gelegenheit wieder maßlos "reinzuhauen". Wie es uns trotz aller Widrigkeiten gelingen kann, das Tempo zu drosseln, und das, was wir essen, auch zu schmecken und zu genießen - davon handelt dieses Buch.Essen, trinken, achtsam genießen bietet uns Tipps, Übungen und Checklisten, die helfen, mit einem achtsamen Essprogramm zu beginnen, den eigenen Fortschritt einzuschätzen und sich ein gesünderes und facettenreicheres Verhältnis zum Essen zu erschließen.
Autoren-Porträt von Susan Albers
Susan Albers, Autorin mehrerer Bücher, arbeitet als Psychotherapeutin in Cleveland mit dem Schwerpunktthema Essverhalten und Essstörungen in all seinen Auswirkungen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Susan Albers
- 2010, 336 Seiten, Maße: 15,3 x 21,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: Nakine Konrad
- Verlag: Arbor-Verlag
- ISBN-10: 3867810095
- ISBN-13: 9783867810098
- Erscheinungsdatum: 12.10.2010
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