Fit von neun bis fünf
Energie- und Konzentrationstipps für den Büroalltag
Es gibt diese Tage, an denen pausenlos das Telefon klingelt und sich ein Termin an den nächsten reiht. Für eine ausgewogene, auf die Tageszeit abgestimmte Mahlzeit ist keine Zeit. Dieser Ratgeber gibt einfache Tipps, um Energie zu tanken, einmal...
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Produktinformationen zu „Fit von neun bis fünf “
Es gibt diese Tage, an denen pausenlos das Telefon klingelt und sich ein Termin an den nächsten reiht. Für eine ausgewogene, auf die Tageszeit abgestimmte Mahlzeit ist keine Zeit. Dieser Ratgeber gibt einfache Tipps, um Energie zu tanken, einmal kurz loszulassen, durchzuatmen und einige Minuten auszuspannen. Aufbauend auf den wirkungsvollsten Techniken der Kinesiologie und neuen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft beschreibt die Autorin kleine Fitmacher aus der Küche, kurze Übungen gegen Verspannungen und praktische Rezepte zur Steigerung der Konzentration. Stunde für Stunde, vom Aufstehen bis zum Feierabend, führen Helga Baureis&apo; schnelle Helfer durch den Tag.
Klappentext zu „Fit von neun bis fünf “
Es gibt diese Tage, an denen pausenlos das Telefon klingelt und sich ein Termin an den nächsten reiht. Für eine ausgewogene, auf die Tageszeit abgestimmte Mahlzeit ist keine Zeit. Dieser Ratgeber gibt einfache Tipps, um Energie zu tanken, einmal kurz loszulassen, durchzuatmen und einige Minuten auszuspannen. Aufbauend auf den wirkungsvollsten Techniken der Kinesiologie und neuen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft beschreibt die Autorin kleine Fitmacher aus der Küche, kurze Übungen gegen Verspannungen und praktische Rezepte zur Steigerung der Konzentration. Stunde für Stunde, vom Aufstehen bis zum Feierabend, führen Helga Baureis' schnelle Helfer durch den Tag.
Autoren-Porträt von Helga Baureis
Helga Baureis ist selbstständige Kinesiologin und Business-Coach und lebt in Mannheim. Die Autorin ist zudem als Chefredakteurin des Online-Magazins www.feelness.de tätig und gibt Seminare für Sekretärinnen und Sachbearbeiterinnen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Helga Baureis
- 2009, 174 Seiten, mit Schwarz-Weiß-Abbildungen, mit Abbildungen, Maße: 15,6 x 22,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Orell Füssli
- ISBN-10: 3280053587
- ISBN-13: 9783280053584
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