Fitness für Frauen
Dieses Buch stellt die effektivsten Übungen und Workouts vor, betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure Geräte voraus.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Fitness für Frauen “
Dieses Buch stellt die effektivsten Übungen und Workouts vor, betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure Geräte voraus.
Klappentext zu „Fitness für Frauen “
Welche Frau wünscht sich nicht eine Figur, mit der sie sich rundum wohl fühlt und das mit möglichst wenig Aufwand? Dieses Buch stellt Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen im Fitnesstraining die effektivsten Übungen vor, berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen und bietet gleichzeitig spezielle Workouts für Problemzonen. Es betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure Geräte voraus. Präsentiert wird das Ganze von der erfahrenen Fitnesstrainerin Claudia Hein, der aktuellen Miss Germany.
Inhaltsverzeichnis zu „Fitness für Frauen “
1. EinführungÜber Fitnesstraining.2. Übungsteil Dehnen
Grundlagen und Übungen.3. Übungsteil Krafttraining
Grundlagen und Übungen.4. Die Workouts
Trainingseinteilung; Programme.5. Die Ernährung
Bausteine, Ernährungswegweiser.Literaturverzeichnis
Das Buchteam
Bildnachweis
Autoren-Porträt von Christoph Delp
Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christoph Delp
- 2004, 96 Seiten, 198 farbige Abbildungen, Maße: 20 x 27 cm, Gebunden, Deutsch
- Unter Mitarb. v. Claudia Hein
- Verlag: pietsch Verlag
- ISBN-10: 3613504596
- ISBN-13: 9783613504592
Rezension zu „Fitness für Frauen “
"Ein bezahlbarer Privattrainer für Zu Hause." (Neue Revue, 7. Oktober 2004)
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