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Füße in Bestform

Die besten Übungen der Fuß-Spezialisten bei Fehlstellungen, Überlastungsschäden und Verletzungen
Autoren: Mellany Galla , Arndt Fengler
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Machen Sie Ihre Füße glücklich

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Produktdetails
Produktinformationen zu „Füße in Bestform “
Klappentext zu „Füße in Bestform “
Machen Sie Ihre Füße glücklich

Von unseren Füßen erwarten wir, dass sie uns stabilen Halt geben und uns sicher durch den Alltag tragen. Aber was tun Sie, wenn ein Fuß immer wieder schmerzt oder gar verletzt ist? Wie bleiben Ihre Füße stark und gesund, um die tägliche Belastung gut zu meistern?

So werden Sie Ihr eigener Fußspezialist
- Hallux valgus, Achillessehnenprobleme, instabiles Sprunggelenk: Die häufigsten Fußprobleme, ihre Symptome und was jetzt hilft.
- Die effektivsten Übungen für jeden Tag und für jedes Krankheitsbild.
- Einlagen, Barfußschuhe & Co.: Was Ihre Füße wirklich brauchen.

Dr. Mellany Galla ist eine der bekanntesten Fuß-Spezialistinnen Deutschlands und teilt ihr Expertenwissen aus der Praxis.
Arndt Fengler ist Physiotherapeut und Osteopath - ein Dreamteam, das Ihre Füße in Bestform bringt.
Autoren-Porträt von Mellany Galla, Arndt Fengler
Dr. med. Mellany Galla ist Orthopädin und Unfallchirurgin in Hannover. Sie gilt als die Spezialistin für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie. Sie ist Past-Präsidentin der Gesellschaft für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie.
www.fuss-spezialistin.de

Arndt Fengler ist Osteopath, Physiotherapeut sowie Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie. Er arbeitet in eigener Praxis in Hannover.
www.arndtfengler.de
Bibliographische Angaben

  • Autoren: Mellany Galla , Arndt Fengler
  • 2020, 160 Seiten, 80 Abbildungen, Maße: 17,2 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
  • Verlag: TRIAS
  • ISBN-10: 3432111169
  • ISBN-13: 9783432111162
  • Erscheinungsdatum: 07.10.2020

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    1 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Denise, 29.12.2020

    Sehr informativ und hilfreich

    Der Ratgeber „Füße in Bestform“ wurde von Dr. med. Mellany Galla und Arndt Fengler geschrieben. Er ist im TRIAS Verlag erschienen. Frau Galla ist Spezialistin für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie mit einer eigenen Praxis. Herr Fengler ist Osteopath, Physiotherapeut und Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie.

    Unsere Füße nehmen wir häufig erst wirklich wahr und kümmern uns um sie, wenn sie weh tun. Das Buch zeigt auf, wie wichtig es ist, sich gerne auch vorher schon regelmäßig um seine Füße zu kümmern. Dafür werden allgemeine Informationen, insbesondere zum Aufbau der Füße, der normalen Fußbeweglichkeit und zum Gehzyklus vermittelt. Daran schließen sich zehn verschiedene Tests an, mit denen der Ist-Zustand der Füße ermittelt werden kann. Danach wird sich dem Themenbereich Schmerzen einschließlich der dazugehörigen Krankheiten und Therapiemöglichkeiten sowie Ursachen gewidmet. Zu guter Letzt stehen das richtige Bewegungsverhalten, passgenaue Hilfen sowie Übungen für die Füße im Mittelpunkt.

    Die Übungen bestehen aus den Kategorien Ziel, Ausgangssituation, Ausführung, Wiederholung/Dauer, tägliche Trainingsgelegenheit im Alltag und mehreren Fotos. Sie dienen der Verbesserung von Fehlstellungen, Überlastungsschäden und Verletzungen sowie der Vorbeugung von Fußschmerzen.

    Der Text ist sehr verständlich geschrieben und durch viele detaillierte, farbige Zeichnungen, insbesondere zum Aufbau der Füße, werden die Informationen visualisiert. Sehr hilfreich finde ich auch die Tabellen am Anfang des Buchs. Die eine beinhaltet die verschiedenen Tests, den Effekt und was zu beachten ist und die andere bezieht sich auf das Alltagsprogramm mit den verschiedenen Übungen, den Effekt sowie bei welchem Fußproblemen die jeweilige Übung hilfreich ist.

    Mir hat das Buch auf Grund seiner Verständlichkeit, der vielen hilfreichen Zeichnungen und Informationen sowie der guten Mischung aus Wissensvermittlung, alltagstauglichen Tipps und Übungen sehr gut gefallen. Die Übungen tuen meinen Füßen sehr gut und sie lassen sich gut in den Alltag einbauen. Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter.

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    ja nein
  • 3 Sterne

    Gaby L., 25.01.2021

    einfache und hilfreiche Übungen zur Entlastung der Füsse
    einfache Darstellung der verschiedenen Fussfehlstellungen
    unkomplizierte Übungen zur Schmerzlinderung

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
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