Functional Strength for Triathletes
Exercises for Top Performance
(Sprache: Englisch)
This book will provide readers with the information they need for a year-around strength program designed to maximize performance and minimize injury.
This simple, authoritative guide shows triathletes of all levels how to effectively strength-train at...
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Produktinformationen zu „Functional Strength for Triathletes “
Klappentext zu „Functional Strength for Triathletes “
This book will provide readers with the information they need for a year-around strength program designed to maximize performance and minimize injury.This simple, authoritative guide shows triathletes of all levels how to effectively strength-train at home with functional moves that challenge the body in multiple planes of motion to enhance stability and ignite the neuromuscular system for better performance. Detailed instructions show you how to incorporate the Functional Strength Training Model into your existing training plan. The book features a ready-made, customizable program with lots of pictures so you can start getting stronger before your next race.
Autoren-Porträt von Ingrid Loos Miller, Jim Herkimer
Ingrid Loos Miller ist eine von der USAT (USATriathlon) zertifizierte Trainerin und Sporternährungsberaterin. Als Teamtrainerin für das Weight Watchers® Momentum Challenge half sie Athleten und Nicht-Athleten gleichermaßen, ihr Gewicht zu reduzieren. Sie lehrt Motivations- und Konzentrationsstrategien, die nötig sind, um Ziele zu erreichen, und zeigt die Mittel und täglichen Übungen auf, die eine dauerhafte Gewichtskontrolle endlich wahr werden lassen. Sie wurde Ironwoman und steht in Triathlons regelmäßig auf dem Treppchen, doch ihr größter persönlicher Erfolg ist, dass sie ihre Gewichtsprobleme überwunden hat. Sie hat für Trail Runner Magazine geschrieben sowie das Triathlete Magazine, Marathon und Beyond and BeginnerTriathlete.com. Im Meyer & Meyer Sportverlag erschien u. a. ihr Buch: Ironplanner: Iron-Distance Organizer for Triathletes.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Ingrid Loos Miller , Jim Herkimer
- 2012, 144 Seiten, 11 farbige Abbildungen, Maße: 24 x 16,7 cm, Kartoniert (TB), Englisch
- Verlag: Meyer & Meyer Sport
- ISBN-10: 1841263443
- ISBN-13: 9781841263441
- Erscheinungsdatum: 05.04.2012
Sprache:
Englisch
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