Gelassenheit kann man lernen

Gelassenheit lernen.Das große Buch für innere Ruhe, Resilienz und Entspannung. Mit Achtsamkeit, Meditation, Akzeptanz und Atemtechniken Stress abbauen. Mehr Zufriedenheit und mentale Stärke.(Deutsch) Taschenbuch "Datum"Gelassenheit lernen.Ihr treuer Gefährte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz. Lernen Sie bewährte Methoden zur Stressreduktion und steigern Sie Ihre Lebensqualität erheblich.Das moderne Leben ist gezeichnet durch knappe Fristen und ermüdende Pflichten, sodass man rasch den Überblick verliert. Man hetzt von einem Termin zum nächsten, muss bei der Arbeit stets die beste Leistung abrufen, um nicht von der Konkurrenz abgehängt zu werden, und anschließend erwarten einen noch die nervenaufreibenden Aufgaben im Haushalt. Von der Versorgung der Familie und der Pflege einer Partnerschaft ganz zu schweigen. Es ist eine Mammutaufgabe, allen Lebensbereichen gerecht zu werden. Wenn dieser Zustand über einen längeren Zeitraum anhält, leidet auch die geistige und körperliche Gesundheit unter dem immensen Stress und Druck. Eignen Sie sich mit diesem Buch eine Gelassenheit und Resilienz an, die Sie nie für möglich gehalten hätten, und starten Sie in ein völlig neues und glückliches Leben!Mit Gelassenheit lernen erhalten Sie bewährte Strategien und Methoden, um den stressigen Alltag mühelos zu überstehen. Das Buch ist besonders anfängerfreundlich strukturiert und lässt keine Fragen offen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Stresslevel auf ein Minimum senken, Ihren Kopf von negativen Gedanken befreien und sich mal wieder richtig entspannen können. Atemübungen, Meditation, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit sind nur ein paar der Methoden, die Ihr Leben um ein Vielfaches bereichern werden. Vor allem lernen Sie auch sich selbst zu akzeptieren sowie an sich selbst zu glauben und Sie werden verstehen, dass viele Situationen überhaupt nicht so schlimm sind, wie Sie immer dachten.Dieses Buch enthält unter anderem:-Bewährte Methoden zur erfolgreichen dauerhaften