Gesund Rad fahren mit Spaß
Für Ein- und Umsteiger: das richtige Maß finden. Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer. Auch wenig Zeit optimal nutzen
Raus aus dem Alltag: Radfahren macht Spaß, entspannt und bringt Lebensfreude. Doch für viele Sport-Einsteiger und Umsteiger aus anderen Sportarten kann es auch Frust bringen: Die Knie tun weh, das Gesäß schmerzt, die Schultern sind verspannt und überhaupt...
Leider schon ausverkauft
versandkostenfrei
Buch
17.95 €
Produktdetails
Produktinformationen zu „Gesund Rad fahren mit Spaß “
Raus aus dem Alltag: Radfahren macht Spaß, entspannt und bringt Lebensfreude. Doch für viele Sport-Einsteiger und Umsteiger aus anderen Sportarten kann es auch Frust bringen: Die Knie tun weh, das Gesäß schmerzt, die Schultern sind verspannt und überhaupt hat man sich das Ganze so anstrengend nicht vorgestellt. An dieser Stelle setzt dieser motivierende Ratgeber an. Er hilft das passende Rad und das richtige Maß zu finden. Er vermittelt im lockeren Stil viel Informatives über Technik, Sitzposition und andere Einstellungen. Der Nutzen der anfangs oft abgelehnten Funktionskleidung wird erläutert. Dazu gibt s viele Fahrtipps und wertvolles Wissen über die richtige Motivation und die positiven Auswirkungen auf Geist und Seele.
Klappentext zu „Gesund Rad fahren mit Spaß “
Rad fahren für Ein- und Umsteiger: einfach ideal! Rad fahren macht Spaß und ist gesund. Man ist an keine Trainingszeit gebunden und kann sofort beginnen: Einfach aufsteigen und losfahren! Und in der Regel reicht auch erst einmal das, was man im Keller stehen hat.Viel Fahr-Spaß mit der richtigen Einstellung. Gerade für Ein- oder Umsteiger kann der erste Ausflug auch Frust bedeuten: Die Knie tun weh, das Gesäß schmerzt, die Schultern sind verspannt. Und überhaupt hat man sich das Ganze so anstrengend nicht vorgestellt! Genau hier setzt dieser motivierende Coach an. Er zeigt Ihnen, welcher Rad-Typ Sie sind und hilft Ihnen, Ihr Fitness-Level zu ermitteln. So eingestellt kommen Sie mit Rad, Technik, Sitzposition und Funktionskleidung gut zurecht. Und wenn doch mal was schief geht, finden Sie hier erste Hilfe für typische Beschwerden. Trainingspläne und jede Menge Tipps für Touren helfen bei Eingewöhnung, gezielter Leistungssteigerung und Rad fahren mit Spaß.
Jens Bodemer ist Sportredakteur und begeisterter Läufer, der aus Gesundheitsgründen auf das Rad umsteigen musste. Jetzt ist er begeisterter Radfahrer.
Iris Hammelmann ist Autorin und Journalistin; außerdem begeisterte Freizeitsportlerin.
Autoren-Porträt von Jens Bodemer, Iris Hammelmann
Die Medizinjournalistin Iris Hammelmann arbeitet hauptsächlich zu Themen wie neuen Heilmethoden und -mitteln sowie Wellness. Sie hat schon zahlreiche Ratgeber zur natürlichen Heilkunde geschrieben.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Jens Bodemer , Iris Hammelmann
- 2007, 166 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, 60 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 16,2 x 21,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Haug
- ISBN-10: 3830422342
- ISBN-13: 9783830422341
Kommentar zu "Gesund Rad fahren mit Spaß"
0 Gebrauchte Artikel zu „Gesund Rad fahren mit Spaß“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Gesund Rad fahren mit Spaß".
Kommentar verfassen