Grüne Smoothies, Victoria Boutenko

Grüne Smoothies

Die 100 besten Zutaten für Gesundheit & Wohlbefinden. Mit 150 Rezepten

Victoria Boutenko

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Vor zehn Jahren kreierte die Rohkostpionierin Victoria Boutenko aus grünem Blattgemüse und Früchten ihren ersten grünen Smoothie. - Dieses schnell zubereitete Getränk beseitigt Nährstoffdefizite, hilft beim Entgiften und schmeckt dabei...

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Kommentare zu "Grüne Smoothies"

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    Jutta P., 21.08.2016

    Wir arbeiten ca. seit 1 Jahr mit diesem Buch. Die Mengenangaben stimmen nicht ganz überein. Entwender man halbiert sie
    oder man verwendet so wie wir, einen 2L Mixbehälter. Man sollte sich auch einen Messbecher mit Cup - Einteilung
    besorgen. Wir haben ihn in einem 1€ Shop bekommen. Weiters anzuraten ist ein Vorrat an Tiefkühlbeeren, Brennnessel-u.
    Löwenzahnpulver, wenn man nicht die Möglichkeit hat Beeren und Pflanzen selber zu pflücken. Jedes Obst und Gemüse das
    für diese Smoothies verwendet wird ist genau beschrieben. Welche Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien sie besitzen
    und für was oder wo gegen es helfen kann. Weiters gibt es eine alphabetische Auflistung der Vitamine, z.B.: Vitamin A, in
    allen Blattgemüsen, den meisten Obstsorten (Mango, Pfirsich usw.), Wirkung: Zellwachstum, Immunsystem, Sehvermögen.
    Rezepte sind nach Anwendungsgebieten geordnet, z.B.: Augen, Blut, Darm, Leber, Lunge, usw.. Hmm, geschmacklich muss ich
    zugeben war es teilweise eine Herausforderung und gewöhnungsbedürftig. Aber der Nutzen für die Gesundheit ist eindeutig.
    Denn ich hatte bereits Geheimratsecken und ca. nach einem 1/2 Jahr spriesen die Haare wieder. Meine Fingernägel erholen
    sich, meine Haut hat eindeutig weniger Falten und ich habe mehr Energie. Meiner 2j. Enkelin schmecken die Smoothies auch.
    Ich werde daher dieses Buch auch für meine Schwägerinnen und meine Freundinnen besorgen.

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    janein

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