HIT in der Turnhalle
Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein
Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen.Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden...
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Produktinformationen zu „HIT in der Turnhalle “
Klappentext zu „HIT in der Turnhalle “
Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen.Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet.
Autoren-Porträt von Jürgen Gießing
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er gilt als führender Experte auf dem Gebiet des Hochintensitätstrainings.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jürgen Gießing
- 2020, 112 Seiten, 60 farbige Abbildungen, Maße: 16,1 x 23,7 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Limpert
- ISBN-10: 3785319681
- ISBN-13: 9783785319680
- Erscheinungsdatum: 24.09.2020
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