Ich bin liebenswert

Journaling ist aktuell groß im Trend. Überall stößt man auf Eintragebücher, Ratgeber, Motivationslektüre und jeder Menge Zubehör. In einer Zeit, wo die Digitalisierung immer weiter voranschreitet und man mehr und mehr zerrissen ist, braucht es klare Strukturen, Rituale und Ruhephasen, in denen man sich sammeln und mal innehalten kann. Dabei ist es wichtig, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Das vorliegende Journal bietet genau das. Eine kurze Ruhepause von der täglichen Hetzerei, dem Stress und der Selbstdarstellung auf den ganzen Social Media Kanälen. Es fordert einen regelrecht dazu auf, einmal innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und eine kleine Selbstreflektion zu machen – natürlich analog. Denn das Buch ist ein Arbeitsbuch. Man soll ganz bewusst damit arbeiten.
Dazu bietet das Buch in Tagebuchform für jeden Tag eine Seite zum Eintragen an. Oben wird das Datum notiert, darunter hat man Zeilen, in die man auf die Frage „Was ich heute an mir liebe“ antworten kann. Darunter ein kleines Barometer: So liebenswert fühle ich mich gerade.
Was mir gut gefällt an dem Buch, die Gegenseite zur Eintragefläche ist zum einen farbig gestaltet, zum anderen findet sich dort ein schönes Zitat von einer bekannten Persönlichkeit wieder. Bevor ich also die rechte Seite am Tag befülle, lese ich mir zunächst die linke durch und sinniere ein wenig darüber nach. So kommt man gleich in die richtige Stimmung, um anschließend die aktuelle Tagesseite zu füllen. Insgesamt 70 Tage umfasst das Buch.

Fazit:
Ein wunderschön gestaltetes Buch mit einem festen Einbanddeckel, so dass man, ist es einmal fertig gefüllt, einen kleinen Schatz im Bücherregal stehen hat, den man immer wieder aufschlagen und reinlesen kann.