Ich lebe mit Osteoporose

INHALT
Vorwort von Barbara Rütting 7

Eine ganz persönliche Geschichte 9

Osteoporose - was ist das überhaupt? 15

Mit Osteoporose leben lernen 23

Verhalten im Alltag 30

In Bewegung bleiben 40
Isometrische Übungen 40
Wassergymnastik 81

Ernährung ist das A und O 84

Rohkost 96
Suppen 99
Hauptgerichte 107
Desserts 123

Innere und äußere Harmonie 129

Regine Dapra wurde am 2.2.1929 geboren. Nach einer Karriere als Konzertpianistin begann sie in den sechziger Jahren mit naiver Malerei, mit der sie in kurzer Zeit internationales Ansehen erlangte.Kritiker ordnen sie immer wieder einem poetischen Realismus zu. Sie hat seit 1964 in fast allen europäischen und überseeischen Ländern ausgestellt und internationale Anerkennung und Preise gewonnen. Sie selbst sagte über ihre Kunst: »Ich bemühe mich, mit meiner Malerei die Menschen mit der Natur und mit den Tieren zu versöhnen.«In vielen Aktionen hat sie sich immer wieder für die bedrohte Umwelt und Tierwelt eingesetzt, vor allem gegen das Unrecht der Tierversuche. Zusammen mit Barbara Rütting gründete sie die »Initiative gegen Tierversuche«.Im Alter von 60 Jahren erlitt sie einen Wirbelkörpereinbruch durch fortgeschrittenen Knochenabbau. Ihre Erfahrungen mit dieser Krankheit hat sie in dem hier vorliegenden Buch verarbeitet, mit dem sie anderen Betroffenen Mut und Hoffnung machen möchte. Informationen über das künstlerische Schaffen und Beispiele ihrer Werke sind auf der Homepage von Regine Dapra (http://members.eunet.at/dapra/) zu finden, für die sie als Motto einen Satz von C. G. Jung gewählt hat: »Wenn etwas in seiner Form Schönheit oder Harmonie verrät, dann kommt es der Wahrheit sicher näher, als wenn es hässlich ist«.Regine Dapra verstarb am 25.4.2012 in Salzburg.