Ischias & ISG-Schmerzen selbst behandeln

Mit dem Ratgeber „Ischias & ISG Schmerzen selbst behandeln“ hat das Autorenteam Liebscher/Bracht eine weitere hilfreiche Anleitung zur Selbstbehandlung von diesbezüglichen Schmerzen publiziert.

Wie schon im Ratgeber „Knieschmerzen selbst behandeln“ liegt das Geheimnis der Behandlung im Faszientraining und der Stimulation der Triggerpunkte. Dass einiges manchmal, vor allem zu Beginn der Übungen schmerzhaft ist, verschweigen die Autoren nicht.
Dieses Buch befasst sich in einem ausführlichen Theorieteil mit den Ursachen der Schmerzen und den häufigen Fehlinterpretationen der Schulmedizin.

Dass mehr (sanfte) Bewegung Muskeln und Gelenken hilft, ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu behalten, ist jetzt nicht ganz neu.

Das (vielleicht) Neue an diesem Buch ist die kompakte Aufbereitung und das anschauliche Bildmaterial. Zusätzlich kann man sich per Newsletter weitere Informationen schicken lassen oder auf youtube Übungen ansehen. Ergänzt wird das Buch durch eine Liste von Therapeuten, die nach der L&B-Methode arbeiten. Die Arbeitsmittel, die verwendet werden kann man im Online-Shop erwerben. Allerdings können ebenso im Haushalt vorhanden Küchenutensilien verwendet werden.

Fazit:

Das Buch richtet sich an jene, die unter Schmerzen im Gesäß- und Hüftbereich leiden und eine Alternative zu Schmerzmitteln suchen.
Gerne gebe ich hier 5 Sterne.

Ich habe eine regelrechte Tortur mit meinem linken Gesäß/Bein/Fuß ja sogar bis in die Zehen, hinter mir. Plötzlich kamen die Schmerzen, sie wurden schlimmer und schlimmer. Ich konnte kaum noch laufen, nicht mehr sitzen und geschweige denn liegen. Ich wurde von Arzt zu Arzt von Therapeut zu Therapeut geschickt und landete letztendlich sogar auf der Neurologie. Keiner konnte mir helfen die Ärzte verschrieben mir fleißig Tilidin und meinten ich müsste lernen mit den Schmerzen zu leben. Ich war zu dem Zeitpunkt 32 Jahre alt und konnte mich nur noch unter starken Schmerzen bewegen. Dank Liebscher & Bracht kann ich mich heute wieder schmerzfrei bewegen. Meine Muskulatur war in den besagten Teilen des Körpers so stark verkürzt und verspannt das mir sämtliche Nerven abgedrückt wurden und meine gesamten Nerven im Bein und im unteren Rücken hochgradig entzündet waren. Ein großes Dankeschön an die beiden göttlichen Heiler. Sie verbringen wahre Wunder.

Ein toller Ratgeber der viele gute Anleitungen hat und Anwendungen bestens erklärt werden.
Das beste ist, die Übungen helfen wirklich sehr schnell und bringen Linderung. Man muss es nur regelmäßig machen.

Ein toller Ratgeber der viele gute Anleitungen hat und Anwendungen bestens erklärt werden.
Das beste ist, die Übungen helfen wirklich sehr schnell und bringen Linderung. Man muss es nur regelmäßig machen.

Das Buch bzw. die Anleitungen entsprechen nicht ganz meinen Erwartungen. Man benötigt für die Übungen doch einige Hilfsmittel. Trotzdem sind einige Übungen wirklich hilfreich.