Leicht & köstlich

Suppen:
Gemüsesuppe mit Bohnen u. Nudeln S. 8
Kartoffelcremesuppe S. 10
Knoblauchsuppe mit Tomaten S. 12
Schnelle Zucchinisuppe S. 14
Snacks:
Zucchini-Tatar-Röllchen S. 16
Mediterraner Kichererbsensalat S. 18
Kartoffelpizzen m. Käsecreme u. Rucola S. 20
Italienische Crostini S. 22
Käseschnecken S. 24
Überbackene Schinkenröllchen S. 26
Bruschetta S. 28
Weisskrautsalat S. 30
Zaziki S. 30
Hauptgerichte mit Fisch:
Fischfilet mit Reis und Brokkoli S. 32
Fischfilet mit Parmesanhaube S. 34
Thunfischlasagne S. 36
Bandnudeln mit leichter
Lachs-Frischkäse-Soße S. 38
Hauptgerichte mit Fleisch:
Gulaschsuppe mit Miniklößchen S. 40
Gefüllte Miniröllchen mit
Gemüse und Reis S. 42
Schmorkohl mit Hackbällchen S. 44
Gefüllte Paprikaschote mit Reis S. 46
Kunterbuntes Hähnchencurry S. 48
Schnelles Hühnerfrikassee S. 50
Mediterraner Filettopf S. 52
Putengeschnetzeltes mit
fruchtiger Soße S. 54
Geflügelbolognese mit Makkaroni S. 56
Überbackene Tortellini S. 58
Rahmchampignons mit
Schweinefiletstreifen S. 60
Hackbällchen mitTomatensoße S. 62
Türkische Pizza mit Salat S. 64
Kuchen & Desserts:
Brownies S. 66
Erdbeerbiskuitrolle S. 68
Schokoladen-Kirsch Biskuit S. 70
Schokocookies S. 72
Blaubeertiramisu S. 74
Beerentraum S. 76
Latte Macchiato Creme S. 78
Leichte Erdbeercreme S. 80
Risotto-Dessert m. Erdbeeren S. 82
Orangencreme m. Schokoraspeln S. 84
Apfel-Nuss-Muffins S. 86
Apple Crumble S. 88
Apfelpäckchen S. 90