Loslassen mit Yoga-Nidra
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Loslassen mit Yoga-Nidra
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Loslassen mit Yoga-Nidra
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Yoga-Nidra ist einfache Meditationstechnik, die im Liegen durchgeführt wird und sich hervorragend zum Stressabbau eignet. In einer Art Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen können wir mal zwischendurch im aufreibenden Alltag komplett "runterfahren" und zur Ruhe kommen.
Auch für Ungeübte ist Yoga-Nidra sehr leicht erlernbar und die erfrischenden, entspannenden und klärenden Wirkungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Beim Umgang mit belastenden Emotionen wie Wut und Ärger lernen wir, deren energetischen Verlauf im Körper genau zu spüren und aufzulösen. Denn häufig empfinden wir Gefühle nicht "zu Ende" und behalten eine negative Ladung in unserem inneren System.
Außerdem erfahren wir, wie wir mit einer einzigen klar formulierten Absicht, einem sogenannten Sankalpa, auf die Dauer unser Leben positiv verändern können.
Ein starker Ratgeber, der in die Tiefe geht, und zusammen mit der Meditations-CD ein perfektes Set darstellt.
- Autor: Andreas Ziörjen
- 2018, 1. Auflage., 192 Seiten, 8 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 13,4 x 21,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: O. W. Barth
- ISBN-10: 342629284X
- ISBN-13: 9783426292846
- Erscheinungsdatum: 20.08.2018
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