MensSana / Loslassen, was uns festhält
Mit Achtsamkeit aus alten Mustern ausbrechen
Jeder Mensch hat seine eigenen Muster - gute, aber auch weniger gute, die ihn einengen. Martine Batchelor zeigt, wie man sich von geistigen, emotionalen und körperlichen Gewohnheiten befreit, die einem nicht gut tun. Sie stellt verschiedene Meditationen...
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Klappentext zu „MensSana / Loslassen, was uns festhält “
Jeder Mensch hat seine eigenen Muster - gute, aber auch weniger gute, die ihn einengen. Martine Batchelor zeigt, wie man sich von geistigen, emotionalen und körperlichen Gewohnheiten befreit, die einem nicht gut tun. Sie stellt verschiedene Meditationen vor, die eingefahrene Denkmuster oder immer wiederkehrende Gefühlsreaktionen wie Wut, Depression, Angst oder Stress auflösen helfen.Meditation ist so der Schlüssel für mehr innere Freiheit, Harmonie und glücklichere Beziehungen.
Endlose Gedankenketten, Gefühlsaufschaukelungen und destruktive Verhaltensweisen hindern uns daran, frei und gelassen zu leben. Die international anerkannte buddhistische Meditationslehrerin Martine Batchelor zeigt, wie man sich mittels einfacher Achtsamkeitsübungen von unliebsamen Gewohnheiten Stück für Stück lösen kann.
Autoren-Porträt von Martine Batchelor
Martine Batchelor studierte 10 Jahre lang Zen-Buddhismus in einem koreanischen Kloster. Sie ist Autorin mehrerer Bücher und arbeitet als Meditationslehrerin. Mit ihrem Mann, Stephen Batchelor, leitet sie weltweit Retreats. Sie leben gemeinsam in Südfrankreich.
Bibliographische Angaben
- Autor: Martine Batchelor
- 2016, 240 Seiten, Maße: 12,3 x 19 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Übersetzer: Ursula Richard
- Verlag: Droemer/Knaur
- ISBN-10: 3426877279
- ISBN-13: 9783426877272
- Erscheinungsdatum: 26.01.2016
Pressezitat
"Einfühlsam und weise vermittelt sie, wie Konzentration und Achtsamkeit die Macht blinder Reaktionen bannen und wie wir durch meditative Erforschung den Kreislauf unserer Gewohnheiten unterbrechen und bewusst handeln können." Yoga aktuell, April/ Mai 2016
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