Marathonguide für Frauen
In diesem Buch kommt die persönliche Begeisterung der Autorin für das Laufen zum Ausdruck. Diese ermöglicht es, andere Frauen anzustecken und zu ermutigen, diesen Sport für sich zu entdecken. Gleichzeitig wird den Leserinnen aber auch das nötige Fachwissen...
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Produktinformationen zu „Marathonguide für Frauen “
In diesem Buch kommt die persönliche Begeisterung der Autorin für das Laufen zum Ausdruck. Diese ermöglicht es, andere Frauen anzustecken und zu ermutigen, diesen Sport für sich zu entdecken. Gleichzeitig wird den Leserinnen aber auch das nötige Fachwissen vermittelt - Denn eine gute Kenntnis des Körpers bietet im Sport ein erhöhtes Maß an Sicherheit und Gesundheit. Neben grundsätzlichen Überlegungen ist die konkrete Zielsetzung des Buches die Vorbereitung auf den ersten Marathon. Es richtet sich, was den Trainingsplan betrifft, also an erfahrene Läuferinnen, die ihr Trainingslevel noch steigern möchten.Das Buch beantwortet außerdem Fragen, die nur Frauen betreffen, wie zum Bespiel die Wahl des richtigen Sport-BHs. Auch einige anatomische Eigenschaften oder Angewohnheiten fallen bei Frauen anders aus als bei Männern. Und auch das soziale Umfeld ist oftmals geschlechtsspezifisch, denn Frauen sind und fühlen sich im familiären Bereich nach wie vor mehr in der Pflicht."Wichtigeres" zu tun gibt es immer, aber Laufen richtig verstehen und lieben lernen kann nur, wer es regelmäßig tut.
Klappentext zu „Marathonguide für Frauen “
Ein Marathonlauf ist sicherlich kein Spaziergang, aber das Training kann auch aus anderen als sportlichen Gründen schwierig sein: Der Beruf, der Mann, die Kinder, der Haushalt... es gibt genug anderes zu tun. Wie eine Frau trotzdem erfolgreich für einen Marathon trainieren kann, erklärt dieses Buch. Auch in Bezug auf das Laufen selbst gibt es Fragen, die nur Frauen betreffen, wie zum Beispiel die Wahl des richtigen Sport-BHs.Zu sehen sind ganzseitige Illustrationen, die den Laufalltag zeigen. Eine lineare Figur macht Bewegungsabläufe und Übungen nachvollziebar. Grafiken erklären alles, was man beim Langstreckentraining sonst noch wissen sollte.Im Grunde entscheidet beim Laufen die Motivation über Erfolg oder Misserfolg. "Wichtigeres" zu tun gibt es immer, aber Laufen verstehen und lieben lernen kann nur, wer es regelmäßig tut!
Autoren-Porträt von Anike Bader
Anike Bader ist Illustratorin mit einem Tätigkeitsschwerpunkt auf "Informativer Illustration" und hat in letzter Zeit vielfach medizinische und Sportthemen umgesetzt. Für das vorliegende Buch war sie auch journalistisch tätig - was oft zu ihrer Arbeit gehört - und hat die Texte selbst geschrieben. Anike Bader läuft seit ca. 15 Jahren und hat somit auch persönliche Erfahrungen in die Inhalte mit einfließen lassen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Anike Bader
- 2009, 1. Auflage., 135 Seiten, 2 farbige Abbildungen, Maße: 16,7 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Meyer & Meyer Sport
- ISBN-10: 3898994368
- ISBN-13: 9783898994361
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