Mein 30-Tage-Programm, m. exklusiver Workout-DVD

Ich bin total begeistert und kann dieses Buch nur empfehlen!!! Seit Jahren versuche ich in verschiedensten Fitnesskursen meinen Schwangerschafts-Speck wegzubekommen, bisher vergeblich. Mit diesem Buch und der beiliegenden DVD kann ich zu Hause trainieren und habe endlich Erfolg! Ich fühle mich großartig, habe null Muskelkater, mein Körper ist schon wesentlich straffer und endlich traue ich mich, mal wieder einen Bikini anzuziehen! Probiert es aus! Das Training ist klasse und macht mega-Spaß!!! Der ersten Bewertung hier kann ich deshalb überhaupt nicht folgen. Was ich mit diesem Buch in bisher nur einer Woche Training erreicht habe, ist der Hammer!

Mir gefällt das Buch! Ich habe es heute morgen von meiner Schwester geschenkt bekommen, finde es sehr interessant und inspirierend und freue mich, damit meinen ganz persönlichen Power-Frühling zu starten! Der Schreibstil macht richtig Lust, aktiv zu werden, die Übungen, die ich bis jetzt angeschaut und ausprobiert habe, scheinen mir sehr wirksam zu sein. Die DVD dazu finde ich eine gute Unterstützung, die Übungen sind zwar auch im Buch gut erklärt, aber die Stimme der Sprecherin ist superangenehm. Am liebsten wäre mir, sie würde auch noch die Kochrezepte vorlesen. Die Rezepte und der Ernährungsplan sind übrigens auch ein Highlight.... lecker!!! Alles in Allem: Ich bin richtig begeistert!

sehr hilfreich! In 30 Tagen 13 kilo und 5,7 cm Bauchumfang verloren :) nur zu empfehlen!

Mir sind viele Dinge aufgefallen, die mir nicht gefallen und widersprüchlich sind:
1.) DIe auf der DVD angegebenen Cardio-Sequenzen 1 und 2 sind IDENTISCH! Irrtum beim deutschen Druck?
2.) Auch wenn die Cardio-Sequenzen schön aufgeteilt sind, mit z.B. "anfänger ohne vorkenntnisse"... sie bringen nichts. OHNE und MIT Vorkenntnisse schafft man die Cardio-Sequenz (das Tanzen) nicht. Es wird dabei nichts erklärt. Die letzten "tanzmoves" sind nur was für Profis.
3.) Es heißt, dass man während dieser 30-Tage KEINEN anderen Cardio-Sport, nachgehen sollte, sondern nur "T.A. Cardio-Sequenz". Warum?
4.) Wenn man 20 kg Übergewicht hat, sollte man diese DVD nicht kaufen. Dem kann ich nur raten, klein anzufangen, in dem man sich von Vital BBP kauft und sich später zum Fatburning steigert.
Im Gesamten eine kleine Enttäuschung. Denn es setzt eine gewisse Vitalität und einen speckfreien Körper voraus.

Bin heute mit dem Programm fertig geworden. ich sehe echte Ergebnisse. Da ich vor dem Training schon schlank war, ging es mir nur um den Muskelaufbau. Ich habe den Speiseplan nicht befolgt und das Cardio nur teilweise gemacht. Ich habe aber trotzdem 3 cm Bauchumfang verloren und einen sehr schönen Bauch bekommen. Bei meinen Armen und Beinen konnte ich nicht so viel Unterschied sehen, was aber daran liegt, dass es vorher schon gut aussah. Ich werde auf jeden Fall dran bleiben, damit ich im Bikini eine gute Figur habe.