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Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich

Die 10-Tage-Challenge
Autor: Petra Bracht
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich “
Das 10-Tage-Einsteigerprogramm für ein schlankes, gesundes Leben von der Bestsellerautorin
Klappentext zu „Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich “

Gesund, schlank und glücklich

Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen.

So einfach gehts

Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.
Autoren-Porträt von Petra Bracht
Bracht, PetraDr. med. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".
Bibliographische Angaben
  • Autor: Petra Bracht
  • 2019, 3. Aufl., 160 Seiten, 120 Abbildungen, Maße: 16,5 x 19,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
  • Verlag: Gräfe & Unzer
  • ISBN-10: 3833868899
  • ISBN-13: 9783833868894
  • Erscheinungsdatum: 05.02.2019
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    49 von 85 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Martina W., 16.05.2019

    Als eBook bewertet

    Das Buch hat mir gar nicht gefallen, leider.
    Uiuiui, erst wird mir Angst gemacht – Es wird alles aufgezählt, was mich krank macht (krank machen KÖNNTE!), dann werden Lösungen präsentiert, von denen ja Einiges richtig ist, aber das habe ich in anderen Ernährungsratgebern auch schon gelesen.
    Und vieles ist einfach falsch: zum Beispiel: dass Fluor in der Zahnpasta gefährlich ist, stimmt chemisch einfach nicht – siehe dazu das tolle Buch von Dr. Mai Thi Nguyen Kim über Chemie, wo sie das einleuchtend erklärt.
    Vielleicht ist dieses Buch in Ordnung für Leser, die noch nie eines über Ernährung gelesen haben, aber für alle Anderen ist es meiner Meinung nach überflüssig.
    Ich habe mich beim Lesen gar nicht wohl gefühlt, sondern vor allem geängstigt: Essen (und Leben) ist lebensgefährlich…
    Ganz besonders gestört hat mich die Werbung für die Produkte von Frau Dr. Bracht (z. B. Nährstoffpräparat, fayo – online Portal etc.) und die (Selbst-)Beweihräucherung, auch durch die Einschübe der Bloggerinnen.

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