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Meine Momente zum Durchatmen

Luft holen für Körper und Geist. Ungekürzte Ausgabe
 
 
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Achtsames Atmen ist das Fundament des Yoga. Statt "atemlos durch die Nacht" lieber atemvoll durch den Tag - aber Luft holen will gelernt sein! Richtiges Aus- und Einatmen hilft maßgeblich dabei, gesund zu bleiben oder zu werden. Doch nicht nur auf die...
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