Mentales Training für Kinder
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• Warum Koordinationstraining?
• Kleines Trainingsprogramm für die Sporthalle
• Koordinationsschule für zu Hause
Warum Koordinationstraining?
Jeder Einzelne von uns verfügt über Millionen von Nervenbahnen – mehr als wir uns überhaupt vorstellen können. Für einen perfekten Bewegungsablauf müssen Vernetzung und Zusammenspiel dieser Unmengen von Zellen reibungslos funktionieren. Erst die Koordinationsfähigkeit sorgt dafür, dass wir die Balance halten, schnell reagieren oder Bewegungsabläufe sicher durchführen. Aus diesem Grund spielt sie für unsere sportliche Leistung eine ebenso große Rolle wie Beweglichkeit und Ausdauer.
Die gute Nachricht: Bei der Koordination handelt es sich nicht um eine angeborene Gabe. Vielmehr lässt sie sich ausgezeichnet trainieren, und zwar in allen Altersgruppen. Das beginnt bereits im Babyalter: Das Kind versucht, nach Gegenständen zu greifen. Hier ist ein wenig Mithilfe durch die Eltern gefragt: Sie müssen sich mit ihrem Baby beschäftigen und entsprechende Hilfsmittel wie Ball oder Rassel bereitlegen. So vorbereitet stellt sich das Kind der größten koordinativen Herausforderung überhaupt: dem Laufenlernen.
In Kapitel 1 habe ich Ihnen gezeigt, dass der beste Zeitrahmen für das Erlernen von Bewegungen im Alter zwischen zwei und fünf Jahren liegt. Doch auch später sollte das Koordinationstraining immer wieder altersunabhängig durchgeführt werden. Leider gibt es in diesem Bereich oft eklatante Unterschiede zwischen den einzelnen Kindern – in der heutigen Zeit stehen einfach nicht mehr so viele Möglichkeiten zur Verfügung, die motorischen Fähigkeiten durch Spielen und Toben im Freien zu schulen.
Daher fällt es zunehmend in den
- Autor: Johanna Pana
- 2011, 1., Aufl., 208 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Maße: 15,1 x 21,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Draksal Fachverlag
- ISBN-10: 393290852X
- ISBN-13: 9783932908521
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