Nackenaktivprogramm
Ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulterbeschwerden. Mit 96 Übungen & 39 Tipps
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopf-schmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein.
Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der...
Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der...
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Produktinformationen zu „Nackenaktivprogramm “
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopf-schmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein.
Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Auch Verfahren zum Stressabbau, vom autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation, werden angeboten.
Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!
Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Auch Verfahren zum Stressabbau, vom autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation, werden angeboten.
Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!
Autoren-Porträt von Klaus Müller, Annette Kreutzfeldt, Silke Becker, René Schwesig, Birgit Bosse
Klaus Müller (Leipzig) ist Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Chirotherapie, Sportmedizin und Spezielle Schmerztherapie.Annette Kreutzfeldt (Halle/ Saale) ist Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Naturheilverfahren, Chirotherapie und Immunologie.Silke Becker (Wien) war leitende Physiotherapeutin der Sektion Physikalische und Rehabilitative Medizin an der Universität Halle/ Wittenberg. Derzeit studiert sie an der FH Fulda/ Universität Marburg den Bachelorstudiengang Physiotherapie.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Klaus Müller , Annette Kreutzfeldt , Silke Becker , René Schwesig , Birgit Bosse
- 2007, 2. Auflage, 208 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16,7 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Von Klaus Müller, Annette Kreutzfeldt, Silke Becker u. a.
- Verlag: Meyer & Meyer Sport
- ISBN-10: 3898993515
- ISBN-13: 9783898993517
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