Panikattacke/mit Begleitband

Dies ist ein sehr gutes Buch. Endlich mal etwas aus dem "wirklichen Leben" mit Angst und Panik. Habe mich in vielem wiedererkannt. Gibt sehr gute Tipps. Aber wie das bei allen Tipps so ist: dem einen helfen sie, dem anderen nicht. Habe viele von den Tipps im Buch ausprobiert und es hat oft funktioniert, insbesondere das "Anschreien der Angst": "Komm schon, ist das schon alles, Du kannst doch noch viel mehr. Pah, das bisschen Zittern...". Und es hat geklappt. In dem Moment ging die Angst weg. Es ist aber natürlich wie bei allen Ratgebern. Mir haben einige Sachen geholfen, andere wiederum nicht. Ich habe meine Angst immer noch, aber: Dieses Buch gibt einem einige Anleitungen mit auf den Weg, um die Angst erträglicher zu machen. Ich bin froh, dass ich mir das Buch gekauft habe.
Claudia

War selber von Panikattacken betroffen. Dieses Buch und meine Willenskraft haben mir geholfen die Panikattacken zu überwinden! Man findet in der Autorin eine Person, die das Gleiche durchgemacht hat. Regelmässig bekommt man dazu E-Mails mit Tipps und fühlt sich so persönlich betreut. Wenn man die Ratschläge im Buch umsetzt und wenn man seinen Mut zusammennimmt, kann man aus diesem Teufelskreis ausbrechen! Dafür gebe ich mein Geld gerne aus, ist ein Meilenstein in meinem Leben gewesen! Ich kann es nur jedem empfehlen, der sein Leben zum Besseren wenden will.