Pilates

Übungen und Rezepte für Balance in jeder Lebenslage

Kristina Modig

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Mit Pilates trainieren Sie nicht nur Ihre Muskeln schonend, sondern auch die innere wie äußere Balance. Das sanfte Übungsprogramm für das Training zu Hause baut in 16 Basiseinheiten Muskeln an Bauch und Rücken auf, verbessert das Körpergefühl und...

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