Progressive Muskelentspannung,1 Audio-CD
Entspannungs-CD
Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar. Die CD enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen, die selbstständig zu Hause durchgeführt werden können.
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Hörbuch (CD)
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung,1 Audio-CD “
Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar. Die CD enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen, die selbstständig zu Hause durchgeführt werden können.
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Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch "Progressive Muskelentspannung" (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
Autoren-Porträt von Eberhardt Hofmann
Eberhardt Hofmann, ist Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologe und verantwortlich für die Personalauswahl in einem Großunternehmen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Eberhardt Hofmann
- CD
- 2013, 2., neugestalt. Aufl., Spieldauer: 107 Minuten
- Herausgegeben: B. Lauffer
- Verlag: Hogrefe Verlag
- ISBN-10: 380172560X
- ISBN-13: 9783801725600
- Erscheinungsdatum: 25.07.2013
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