Reconnect. Wie wir uns wieder mit der Natur verbinden

Meditationen, Übungen und Rituale rund um den Jahresverlauf

Der Ratgeber „Reconnect“ wurde von Maren Schneider für Frauen geschrieben und ist im Knaur Verlag erschienen. Frau Schneider ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBSR). Sie hat ein eigenes Institut in Düsseldorf, in dem sie entsprechende Kurse und Seminare anbietet.

Mit dem Buch begleitet die Autorin die Leserin durch das Jahr. Grundsätzlich ist es möglich, mit dem Buch jederzeit zu beginnen, allerdings empfiehlt die Autorin als beste Startpunkte entweder Samhain/Allerheiligen (die Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November) oder Imbolc/Lichtmess (2. Februar).

Bevor die Jahresreise beginnt, informiert die Autorin über verschiedene Grundlagen, wie beispielsweise über die benötigten Utensilien, wie geräuchert wird, über die Einrichtung eines Meditationsplatzes und eines Altars. Daran schließt sich eine Einführung in die Verwendung des Buchs sowie in den Jahreskreis und seine Stationen an. Dann startet die Jahresreise und zu jedem Zeitabschnitt werden Informationen gegeben und auf Besonderheiten dieses jeweiligen Zeitabschnitts hingewiesen. Außerdem werden dazugehörige Meditationen, Übungen und Rituale erklärt.

Manche der Vorschläge, insbesondere die, die ich zu den magischen Ritualen zählen würde, wie das Zuhause ausräuchern oder einen Altar erstellen, „sind nicht meins“. Allerdings fand ich sehr gut, mich mit dem Jahresverlauf und den damit zusammenhängenden Auswirkungen auf den Körper beschäftigt zu haben. Zu den Auswirkungen gehören beispielsweise, dass man im Winter eher antriebslos ist und dann nach der Frühjahrsmüdigkeit der Tatendrang deutlich steigt. Sehr gut hat mir auch alles rund um das Thema Achtsamkeit gefallen. Hier ist die Leidenschaft der Autorin für dieses Thema spürbar. Sie informiert sehr ansprechend zu diesem Thema und leitet sehr angenehm durch die entsprechenden Übungen. Ich finde auch die Audiodateien und Videos der Autorin, die im Internet zum Buch zu finden sind, sehr hilfreich.

Ich bin etwas hin und hergerissen, was die Bewertung dieses Buchs angeht. Der Schreibstil der Autorin sowie die verwendeten Fotos haben mir sehr gut gefallen. Auch nutze ich gerne die vorgeschlagenen Meditationen und manche Übungen bzw. Teile von diesen. Andere Dinge sind, wie schon geschrieben, gar nichts für mich. Ich empfehle das Buch daher allen, die sich auf die Besonderheiten des Jahres und dazugehörige Übungen, Meditationen und Rituale einlassen möchten.