Bleib locker, Mama!

Hohe Ansprüche, Leistungsdenken und ein permanent schlechtes Gewissen setzen viele Eltern unter Druck. Felicitas Römer zeigt in diesem kompakten, klar strukturierten Buch, wie Eltern im Familienalltag gelassener werden. In sieben Kapiteln beschreibt sie typische Alltagssituationen und gibt viele praktische Tipps: Nehmen Sie sich Zeit. Einen gelassenen Erziehungsstil kann man erlernen/Stress lass nach. So vereinfachen Sie den Alltag mit Kindern/Perfektionismus ade. In der Erziehung ist weniger oft mehr/Was uns wirklich wichtig ist. Im Familienleben die richtigen Prioritäten setzen/Streiten ist gesund. Konflikte mit Kindern souverän lösen/Lebenslust statt Alltagsfrust. Warum Eltern auch gut für sich selbst sorgen sollten/In sieben Schritten zu mehr Gelassenheit. Von der Praxis der Achtsamkeit bis zum entspannten Zulassen. DENN wer kennt das nicht? Manchmal möchte man geduldiger mit seinem Kind sein, sich weniger Sorgen machen, nicht so schnell genervt sein - einfach alles entspannter sehen können. Wer hat nicht den Wunsch, seinen Alltag lässig zu stemmen und auch in stressigen Phasen souverän zu bleiben?Aber es ist absolut menschlich, auch einmal übervorsichtig, ärgerlich oder wütend zu werden. Und dennoch: Ein gutes Quäntchen Gelassenheit schont nicht nur die Nerven aller Beteiligten. Es hilft auch, brisante Familiensituationen zu entschärfen und Konflikte schneller zu lösen. Insofern kann es sehr nützlich sein, wenn Mütter und Väter an ihrer "Gelassenheitskompetenz" arbeiten. Gelassen zu erziehen meint also die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen mit den Kindern ruhig zu bleiben und besonnen zu handeln. Dazu gehört ein gewisses Maß an Souveränität. Das Gefühl von Souveränität entsteht, wenn man auch in heiklen Situationen den Überblick behält. Denn dann fühlt man sich handlungsfähig.Gelassenheit bedeutet nicht, dem Kind alles zu gestatten oder durchgehen zu lassen. Mit einer antiautoritären, verwöhnenden oder überbehütenden Erziehung hat eine gelassene