Rudern

INHALT1 Einstieg..................................................................................................................82 Ursprung, Historie und Entwicklung....................................................122.1 Rudern im alten Ägypten und in der Antike........................................142.2 Rudern als Prunkfahrt, Berufsstand und Sport...................................152.3 Rudern wird populär und erobert den Kontinent...............................173 Grundlagen.......................................................................................................213.1 Begriffserklärungen...................................................................................213.1.1 Die Seiten des Boots..........................................................................213.1.2 Die Ruder...............................................................................................233.1.3 Der Platz des Ruderers......................................................................253.2 Boote und Material....................................................................................283.2.1 Vom Holz zum Kunststoff.................................................................283.2.2 Mindestgewicht bringt Sicherheit..................................................293.2.3 Skulls und Riemen..............................................................................323.2.4 Die Ruderanlage.................................................................................343.3 Bewegung, Koordination und Kommandos.........................................373.3.1 Erste Phase - die Auslage................................................................383.3.2 Zweite Phase - der Durchzug.........................................................393.3.3 Dritte Phase - die Rücklage............................................................393.3.4 Vierte Phase - das Vorrollen...........................................................413.3.5 Die

Arno Boes kam mit 12 Jahren durch die Schule zum Rudern. Da ihm die Statur für den Leistungssport fehlte, begann er schon wenig später neben eigenen Aktivitäten im Breitensport erste Artikel für die Lokalpresse über seinen Verein und den Sport zu schreiben. Heute ist er als freier Journalist und Moderator tätig und hat u. a. von sieben Olympischen Spielen und vielen Weltmeisterschaften über den Rudersport berichtet.