Schlank im Schlaf, Der 4-Wochen-Power-Plan, Helmut Gillessen, Gabriele Heßmann, Dr. med. Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi

Schlank im Schlaf, Der 4-Wochen-Power-Plan

Der 4-Wochen-Power-Plan

Helmut Gillessen , Gabriele Heßmann , Dr. med. Detlef Pape , Rudolf Schwarz , Elmar Trunz-Carlisi

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Kommentare zu "Schlank im Schlaf, Der 4-Wochen-Power-Plan"

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  • 5 Sterne

    88 von 96 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Christine S., 18.09.2008

    Die Frühstücksvarianten sind sehr abwechslungsreich. Da ich ein Süßmäulchen bin, kann ich sehr gut auf Wurst und Käse, sprich auf Eiweiß, verzichten.

    Mittags esse ich in der Stadt oder das, was ich mir am Abend für den nächsten Tag gekocht habe. Meine Kollegin macht bei der Ernährungsumstellung mit, so kocht immer einer für den anderen mit.

    Abends keine Kohlenhydrate zu essen ist anfangs eine Umstellung, bei den tollen Rezepten kein Problem.

    Man wird satt, die Portionen sind gut bemessen. Wichtig ist die Essenspause von mindestens fünf Stunden. Kein großes Problem, außer vielleicht sonntags im Winter, wenn man länger schlafen möchte.

    Ich denke, man muss sich mit den Lebensmitteln beschäftigen. Das gefällt nicht jedem. Ich wurde schon gefragt, was sind eigentlich Kohlenhydrate? Spätestens hier erfahrt man es.

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    janein
  • 3 Sterne

    85 von 102 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Yvonne M, 25.06.2007

    Tolle Rezepte, schnell zu kochen.
    Aber die Portionen als normaler Mensch zu essen, schafft man nicht.
    Man ist dann so voll nach dem Essen, das man müde ist und kaum noch arbeiten kann. Ausserdem ist es für einen normalen Arbeitstag nicht realisierbar.
    8 Uhr Frühstück, 13 Uhr Mittag war und 18 Uhr Abends warm, wo soll man sich 18 Uhr was warmes machen, wenn mann bis 18 Uhr arbeitet, dann soll man vor dem Essen noch Sport machen. Wenn man später Abend ist, dann ist man kurz vor verhungern, da die Zeit vom Mittag bis dahin zu lang ist. Später Frühstücken ist auch schlecht, denn sich mit 6 Scheiben belegten Toast an den Schreibtisch setzen kommt nicht so gut.
    Bis jetzt habe ich nur zugenommen.
    Wer auch Asiatisches und Chinesisches Essen nicht mag, brauchs nicht zu kaufen. In fast allen Rezepten ist Sesamöl u.ä. drin.
    Trotzdem viel Spass beim probieren.

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    janein
  • 2 Sterne

    36 von 66 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    silvis v., 29.03.2009

    Also dass Buch an sich ist gut geschrieben. Was mich aber stört ist diese unmögliche Rezepte .Allein fürs Wochenende wenn ich es so einhalten soll wie es im buch beschrieben ist kostet 50euro Einkauf also es ist nicht so billig. Nur die Teorie wass im Körper pasiert wenn mann ist ist interessant.Rezepte eher nicht so.

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    janein

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