Selbermachen! Yoga mit Yogichi
Das illustrierte Yoga-Buch für Menschen ab 5 Jahren.
Yoga selbermachen! Yogichi, der quirlige, clevere Yoga-Affe, zeigt im Buch acht verschiedene Reihen für jede Gelegenheit - und für Menschen wirklich jeden Alters. Zu jeder Reihe gibt es eine Meditation oder Entspannungsanleitung und einen kleinen Gimmick....
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Selbermachen! Yoga mit Yogichi “
Yoga selbermachen! Yogichi, der quirlige, clevere Yoga-Affe, zeigt im Buch acht verschiedene Reihen für jede Gelegenheit - und für Menschen wirklich jeden Alters. Zu jeder Reihe gibt es eine Meditation oder Entspannungsanleitung und einen kleinen Gimmick. Sie haben nur wenig Zeit für die Praxis oder keine Matte zur Verfügung? Yogichi hat Übungen für Sie! Kraft, Konzentration oder Entspannung: Yogichi zeigt Ihnen entsprechende Reihen. Und natürlich gibt es auch wieder Reihen "mit Geschichte". Da wird ein Piraten-Schatz gefunden und Indien besucht. Durchgehend vierfarbig illustriert ist das Buch auch ein optischer Leckerbissen.
Klappentext zu „Selbermachen! Yoga mit Yogichi “
Das Yoga-Buch zum selber Üben mit acht anschaulich dargestellten Übungsreihen. Jede Reihe endet mit einer Entspannungsgeschichte. Den Übungsreihen folgt ein ausführlicher Leseteil mit Informationen und Hintergründen zum Yoga, seiner Herkunft und Philosophie. Durch das Buch führt der "Yoga-Affe" Yogichi, der mit Witz und Tipps für den Alltag alle Haltungen und Übungen so zeigt, dass Menschen zwischen 5 und 95 Jahren sie leicht selber üben können.
Inhaltsverzeichnis zu „Selbermachen! Yoga mit Yogichi “
Vorwort + InhaltsverzeichnisBevor Du übst
Hinweise + Tipps für Kinder zur Praxis des Yoga: "regelmässig ein bisschen schafft mehr als gelegentlich viel"
Übungsreihen
Reihe, wenn Du nur 3 Minuten Zeit hast
Reihe, wenn Du nur 5 Minuten Zeit hast
Reihe, wenn Du nur 8 Minuten Zeit hast
Reihe "Yoga kommt aus Indien"
Reihe zur Konzentration
Reihe für Kraft und Ausdauer
Reihe "Piraten"
Reihe "Cool down - Runterkommen und Entspannen"
Jede Reihe endet mit einer Entspannungsgeschichte.
Leseteil:
Was ist Yoga, wo kommt er her?
Was ist die Zielsetzung des Yoga - des Hatha-Yoga?
Was haben Kinder davon, wenn sie Yoga üben?
Kinder brauchen Bewegung -
Wie Sie als Eltern ihre Kinder unterstützen können
Nachwort
Stichwortverzeichnis
Literatur
Autoren-Porträt von Thomas Bannenberg
Thomas Bannenberg ist selbstständiger Yogalehrer (BDY/EYU) seit 1987 mit dem Schwerpunkt Kinderyoga, Leiter der Kinderyoga-Akademie (www.kinderyoga-akademie,de) und Diplom-Sozialpädagoge (FH). Webmaster von www.kinderyoga.de.
Bibliographische Angaben
- Autor: Thomas Bannenberg
- Altersempfehlung: 5 - 7 Jahre
- 2011, 119 Seiten, 120 Abbildungen, Maße: 16,1 x 21,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Bannenberg
- ISBN-10: 3927400327
- ISBN-13: 9783927400320
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