Selbst-Handeln bei Anfällen
achtsam sein
Diese Arbeitshefte wurden entwickelt, um Menschen mit Anfällen dabei zu unterstützen, selbst zu handeln und aktiv die eigene Gesundheit zu fördern. Ein umfangreicher Erfahrungsschatz, den andere Menschen im Verlauf ihrer therapeutischen Auseinandersetzung...
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Produktinformationen zu „Selbst-Handeln bei Anfällen “
Klappentext zu „Selbst-Handeln bei Anfällen “
Diese Arbeitshefte wurden entwickelt, um Menschen mit Anfällen dabei zu unterstützen, selbst zu handeln und aktiv die eigene Gesundheit zu fördern. Ein umfangreicher Erfahrungsschatz, den andere Menschen im Verlauf ihrer therapeutischen Auseinandersetzung mit Anfällen gesammelt haben, wird hier in 12 Heften mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten angeboten. Das Material eignet sich sowohl für die Arbeit ohne therapeutische Unterstützung, als auch zur Vorbereitung für die Zusammenarbeit mit Psychotherapeut*innen bzw. Ärzt*innen.
Inhaltsverzeichnis zu „Selbst-Handeln bei Anfällen “
Einleitung Selbst-Handeln bei Anfällen Inhalt Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und bewusste Entspannung Das Zusammenspiel von Gefühlen und Gedanken Unachtsamkeit: Du sollst es nicht bemerken! Von der Kunst, sich wahrzunehmen Aufmerksam-Sein Aufmerksam-Werden Woran können Sie wahrnehmen, dass es Ihnen nicht gut geht? Praktische Übungen Achtsamkeitsübung Teil 1: Erinnerung Achtsamkeitsübung Teil 2: Atmung Nervensystem und akuter Stress Die Rolle der Gedanken Chronischer Stress und aktive Entspannung Anwendungsbeispiele Zusammenfassung Übungsvorschläge Anhang Merksätze Vorstellung der Autor*innen Wichtige Adressen Literaturverzeichnis Fremdwörterverzeichnis Danksagung
Bibliographische Angaben
- Autoren: Gerd Heinen , Rosa Michaelis , Siegward Elsas
- 2021, 63 Seiten, Maße: 21,2 x 28,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Dustri
- ISBN-10: 3958536638
- ISBN-13: 9783958536630
- Erscheinungsdatum: 17.03.2021
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