Sitzen ist das neue Rauchen

Name: Sitzen ist das neue Rauchen
Brand: riva Verlag, Riva
SKU: 75100191
Price: 34.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.75 (4 reviews)

Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen

Autor: Kelly Starrett

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Produktdetails

Produktbeschreibung
Autorenporträt
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „Sitzen ist das neue Rauchen “

Klappentext zu „Sitzen ist das neue Rauchen “

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um.In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.Der Leser lernt, wie man:- schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert- Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert- Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert- Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert- natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt- mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessernDieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.

Autoren-Porträt von Kelly Starrett

Dr. Kelly Starrett hat mit seinem Bestseller Werde ein geschmeidiger Leopard die Herangehensweise von Trainern, Athleten und Laien an Bewegung, Körpermechanik und die Verwirklichung des menschlichen und athletischen Potenzials revolutioniert. Starrett Mitbegründer des San Francisco CrossFit und entwickelte das Internetportal MobilityWOD.com, auf dem er seinen innovativen Ansatz mit Trainern und Athleten weltweit teilt. Seinen bekannten CrossFit Movement & Mobility Course unterrichtet Starrett auf der ganzen Welt. Zu den von ihm gecoachten und behandelten Athleten gehören Elitesoldaten der US-Army, -Navy, -Air Force und -Coast Guard-Truppen sowie Spitzensportler der amerikanischen Sportverbände NFL, NBA, NHL und MLB und US-nationale wie Weltrangathleten. Kelly Starrett berät Olympia- und Universitätsmannschaften und hält Vorträge auf Symposien zum Thema Kraft- und Konditionstraining.Glen Cordoza ist ein New-York-Times- und Wall-Street-Journal-Bestsellerautor und war professioneller Mixed-Martial-Arts-(MMA-) und Muay-Thai-Athlet. Er ist einer der am meisten gelesenen Autoren, wenn es um MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht und schrieb bereits über 20 Bücher zu diesen Themen.Juliet Starrett ist Anwältin, Sportlerin und Unternehmerin. Sie ist Mitbegründerin und CEO von CrossFit in San Francisco und des Online-Fitness-Programms MobilityWOD.com. Sie ist selbst Mutter und außerdem Mitbegründerin der gemeinnützigen Organisation StandUp Kids und hat sich dem Ziel verschrieben, in den nächsten 10 Jahren für jedes Kind in einer staatlichen Schule einen Stehschreibtisch zu bereitzustellen und so dem Sitzen den Kampf anzusagen.Sie war professionelle Sportlerin und von 1997 bis 2000 Teil des Kajak-Teams U.S. Extreme Whitewater. Sie hat zwei Weltmeisterschaften und fünf nationale Titel gewonnen.

Bibliographische Angaben

Autor: Kelly Starrett
2016, 368 Seiten, Maße: 22,6 x 29 cm, Gebunden, Deutsch
Mitarbeit: Cordoza, Glen; Starrett, Juliet
Verlag: riva Verlag
ISBN-10: 3868838007
ISBN-13: 9783868838008
Erscheinungsdatum: 12.09.2016

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32 von 56 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Ursula E., 26.01.2017

Auch wenn der Titel recht drastisch das Sitzen mit dem Rauchen vergleicht: ganz unrichtig ist dies im Bezug auf die Auswirkungen auf unseren Körper und auch unseren Geist nicht!
Unser moderner Lebensstil bringt mit sich, dass wir viel Lebenszeit im Sitzen und besonders vor dem Bildschirm sitzend verbringen.
Wer daraus resultierende Belastungen hintanhalten will, ist mit diesem Buch bestens beraten:
Zunächst können derartige Belastungen identifiziert werden, anschließend kann mittels gezielter Übungen diesen entgegengewirkt werden.

Außerdem werden durchaus kreative Lösungen vorgestellt, um unsere "Sitz-Zeit" zu verkürzen. Und wer konsequent
tägliche Grundlagen-Körperarbeit leistet, wird nicht nur schmerzfrei leben und seine Leistung verbessern, sondern auch Gewicht verlieren!

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31 von 59 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Sabine V., 26.01.2017

Rückenschmerzen die neue Zivilisationskrankheit-da ich selbst einen Schreibtischjob habe und auch mit Rückenprobleme Kämpfe, war ich gespannt auf dieses Buch. Man kriegt einen guten Überblick wie wichtig tägliche Bewegung im Alltag ist. Nicht, wenn es weh tut zu ruhen, sondern Bewegung ist das Zauberwort. Es zeigt einfach wie man auch untertags Lockerungsübungen am Schreibtisch machen kann, für Jedermann möglich-man muss sich nur ein paar Minuten Zeit nehmen.

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28 von 55 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Petra E., 21.01.2017

Ein muss für jeden der mit dem Sitzen einfach nur Rückenprobleme hat. Dieses Buch liefert eine gute Erklärung über die Dinge die man vermeiden sollte und auch warum sie oft trotzdem gemacht werden. Gleichzeit werden Übungen die Alltagstauglich sind anschaulich dargelegt.
Die Übungen waren/sind einfach und nach einer Eingewöhnung werden sie zur Selbstverständlichkeit. Habe das Buch schnell durchgelesen und bin zufrieden mit den Übungen.

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27 von 56 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Sleepers1, 21.01.2017

Da ich durch meinen Beruf leider schon meine Wirbelsäule geschädigt habe, suchte ich eine vertretbate Alternative - immer nur Tabletten und Therapien besuchen war mir zuviel bzw. zu wenig.
Nach einigen Seiten lesen ist es MEIN Buch. Veranschaulicht durch Skizzen und Bildern sind die Übungen sehr einfach und auch im Alltag leicht anwendbar. Ca. 20 min am morgen, einigen minuten während des Tages und logische Korrekturen der Haltung und der Tag vergeht ohne übermäßige Schmerzen.
Ein empfehlenswertes Buch das sicher nicht im Bücherregal verstaubt.

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