Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs
Achtsamkeitsübungen für mehr Energie, Stärke und Selbstbewusstsein
Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit:
Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und...
Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und...
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Produktinformationen zu „Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs “
Klappentext zu „Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs “
Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit: Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien wie Yoga & Mediation und westlichen Techniken wie autogenes Training & Entspannungsübungen ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden.
So bringen Sie Körper & Geist in Einklang!
Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen.
Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf.
Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen.
Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen.
Schluss mit Autopilot dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand!
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autoren-Porträt von Florence Parot
Parot, FlorenceFlorence Parot ist Expertin für Stress- und Schlafmanagement. Ein Burn-out vor mehr als 20 Jahren brachte sie zum Umdenken ihres eigenen Lebenstils, seitdem hinterfragt sie ihre Entscheidungen und kennt ihre Grenzen. Sophrologie war hierbei eine große Unterstützung. 2010 eröffnete Florence das erste Sophrologie-Trainingszentrum in Großbritannien, die "Sophrology Academy". Sie gibt auch Retreats und Workshops zum Thema Burn-out. Florence schreibt regelmäßig für mehrere englischsprachige Publikationen, einschließlich der "Huffington Post".
Bibliographische Angaben
- Autor: Florence Parot
- 2020, 208 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 14,9 x 21,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: Regine Brams
- Verlag: Dorling Kindersley
- ISBN-10: 3831038821
- ISBN-13: 9783831038824
- Erscheinungsdatum: 28.01.2020
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