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SOS Schlank ohne Sport - Das Kochbuch

Über 160 leckere Rezepte mit Power-Lebensmitteln - Mit Vier-Wochen-Plan zur Entgiftung und Ernährungsumstellung

Katharina Bachman

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Das Kochbuch zum Erfolgskonzept

"SOS Schlank ohne Sport" überzeugte auf Anhieb eine große Leserschaft - Zigtausende haben inzwischen mit dem Stoffwechselprogramm aus den Tropen erfolgreich abgenommen und ein neues Ernährungsbewusstsein entwickelt. Das Geheimnis: ein hocheffektiver 7-Tage-Detox-Plan sowie die Umstellung auf eine Ernährung mit wertvollen Superfoods wie beispielsweise Kokosnussöl, Chia-Samen oder Gula Malacca. Im gleichnamigen Kochbuch legt Katharina Bachman jetzt nach - mit vielen leckeren Rezepten und einem leicht umsetzbaren Praxisprogramm. Nach der Entgiftungswoche folgen drei Wochen mit detaillierten Tagesplänen, weiteren köstlichen Rezepten - auch zum Naschen -, Tipps für Gesundheitsbewusste und einem großen Frage-Antwort-Teil.
Mit 100 Rezepten und 30 Foodfotos.

Autoren-Porträt von Katharina Bachman

Katharina Bachman arbeitete viele Jahre als freie Journalistin und hat als Autorin verschiedene Sachbücher, Romane und Kinderbücher veröffentlicht. 2001 wanderte sie nach Malaysia aus und war dort Chefredakteurin eines deutschsprachigen Magazins. Nach einer mehrjährigen Zwischenstation in Dubai lebt sie heute wieder in Kuala Lumpur. Seit 2006 ist Katharina Bachman für AIDA Cruises als Bordlektorin und Asien-Expertin tätig. Sie reist jährlich für drei Monate durch das Südchinesische Meer, liest aus ihren Büchern und hält Vorträge über asiatische Kulturen.
Produktdetails

2016, 144 Seiten, 30 farbige Abbildungen, Maße: 18,9 x 23,1 cm, Taschenbuch, Deutsch, Verlag: Goldmann, ISBN-10: 3442221455, ISBN-13: 9783442221455, Erscheinungsdatum: 18.01.2016

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  • 3 Sterne

    2 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Jana H., 19.04.2018

    Die Zutaten in diesem Buch sind sehr exotisch und es wäre sehr zeitaufwendig, diese zu beschaffen. Deshalb habe ich das Buch zurückgeschickt. Somit kann ich nicht sagen, ob die Diät funktioniert.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
  • 1 Sterne

    2 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Melanie K., 09.03.2018

    Klingt alles schmackhaft und interessant. Ist aber hierzulande nicht umsetzbar. Zuviele exotische Zutaten, viel zu ausgefallen, teilweise hier nicht erhältlich oder sehr teuer.
    Den Entgiftungsplan aus dem ersten Buch der Autorin kann ich noch gut nachvollziehen, er ist auch noch einigermaßen umsetzbar.
    Das Kochbuch allerdings kann ich nicht weiterempfehlen.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
  • 4 Sterne

    1 von 5 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Jakupovic E., 18.09.2017

    Ist eine super Buch über diet plan.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein

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