Superkraft Immunsystem

Meine Meinung zum Buch:

Der Titel „ Superkraft Immunsystem“ ist mir beim Stöbern der Neuerscheinungen sofort ins Auge gesprungen. Ein funktionierendes Immunsystem ist immer wichtig, aber in Zeiten wie diesen noch viel wichtiger. Die Autorin, Katharina Ziegelbauer, verspricht mit Hausmitteln der TCM zu neuer Power.
Die „Traditionelle Chinesische Medizin“ spricht mich schon seit einiger Zeit an. Ich versuche so viel wie möglich zu dem Thema zu lesen und mit der heilsamen Wirkung von Nahrungsmitteln und Kräutern vielleicht meine Immunkrankheit Asthma nach 30 Jahren in den Griff zu bekommen, ohne täglich Kortison einnehmen zu müssen.

Das Buch hat ein handliches Cover und konnte bereits mit der ansprechenden Innengestaltung bei mir punkten. Auch das übersichtliche Inhaltsverzeichnis hat mir sehr gefallen.

Die Autorin hat ihren Ratgeber in zwei Teile aufgeteilt:
„Immunsystem nach TCM“ und „Ernährungstipps und Hausmittel bei verschiedenen Beschwerden“.

Der theoretische Teil hat mir extrem gut gefallen. Die Autorin beschreibt und erklärt sehr verständlich die Gesundheit aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin. Hier habe ich viel Nützliches erfahren können und gelernt, den Körper ein wenig besser zu verstehen.
Sehr gut gefielen mir auch die Fotos und die verschiedenen Merkkästen. Da ich nicht alles sofort verarbeiten kann und gerne immer mal wieder im Buch zurückgeblättert habe, konnte ich alles Wichtige schnell finden und erneut lesen.
Tolle Frühstücksideen beenden den ersten Teil. Da ich „gekochtes“ Frühstück sehr mag, habe ich ein leckeres Frühstück für mich gefunden.

Nach der ganzen Theorie habe ich mich dann auf die Ernährungstipps gefreut und war auch hier positiv überrascht, wie gut strukturiert dieser Teil aufgebaut war.
Zuerst gibt es kurze Infos zu Krankheiten wie Fieber, Grippe und Co. und dann dazu passende Rezeptideen.
Die Rezepte klingen alle sehr lecker, allerdings fand ich es teilweise etwas schwierig, die Zutaten in einem normalen Supermarkt zu bekommen. Deshalb kann ich zum Geschmack der Gerichte im Moment noch nichts sagen.

Mich hat das Buch begeistert, ich spreche sehr gerne eine Leseempfehlung aus und vergebe sehr gerne 4,5 von 5 Sternen.