TCM Your Life

Ich muss sagen, ich lese selten Bücher über solche Themen, aber ich finde es dennoch sehr spannend und als ich dann dieses Buch entdeckt habe dachte ich, warum nicht mal was anderes lesen?

Wie der Titel schon sagt geht es in dem Buch um die traditionelle Chinesische Medizin. Erzählt wird das Ganze von einer Ärztin für Allgemeinmediziner und Innere Medizin, die Naturheilverfahren und Traditionelle Chinesische Medizin praktiziert.

In der traditionellen chinesischen Medizin geht es viel um ganzheitliche Wege, um gesünder zu Leben und gesund zu werden. Im Buch werden dabei verschiedene Themen wie zum Beispiel das Yin und Yang, das Qui oder auch das Blut aufgegriffen.

Außerdem sind im Buch auch zwei Tests enthalten, die für mich sehr aufschlussreich waren. Zum einen der Yin und Yang - Test mit dem man herausfinden kann, ob dass Yin und Yang im Gleichgewicht ist. Zum anderen der Konstitutionstest bei dem es darum geht herauszufinden, wie die Energien verteilt sind. Dabei werden die 5 Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser aufgegriffen. Man kann mit Hilfe der Tests für sich selbst herausfinden, wo die eigenen Dysbalancen liegen und in den Abschnitten darauf wird erläutert wie man diese Vorbeugen oder Bekämpfen kann.

Am Ende des Buches werden auch noch einige Behandlungsmethoden der TCM aufgezeigt.

Alles in allem fand ich das Buch wirklich sehr interessant und ich konnte viel daraus mitnehmen. Es zeigt, dass es noch andere Behandlungsmethoden gibt und was man selbst für sich tun kann, um in eine Balance zu kommen.

Zusätzlich fand ich es total toll, wie das Buch gestaltet wurde. Es waren viele schöne Illustrationen im Buch, die die Sachen veranschaulicht und das Gelesene unterstützt haben!

Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich für Selbstheilung, Naturheilverfahren oder auch generell die TCM interessiert!

Einfache Hilfe für das eigene Leben

Dr. med. Nina Roy erklärt in diesem Buch Schritt für Schritt die Grundlagen der TCM mit Inspirationen für das eigene Leben.

Hierbei hat das Buch positive Wirkungen auf die Gesundheit sowie es dabei hilft den eigenen Weg mit dieser Medizin zu finden.

Durch die vielen Tests mit denen ich mich intensiv mit der Thematik beschäftigt habe und mir gezeigt hat, wo ich aktuell stehe.

Der Text ist sehr flüssig und verständlich verfasst, wodurch mir das Thema sehr nahe gebracht wurde.

Die Fotos sind zwar sehr lebensfroh, aber mir hat hier etwas der Bezug zum Inhalt gefehlt.

Von mir gibt es 4 von 5 Sternen für dieses Buch.

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin

Der Ratgeber „TCM Your Life” wurde von Dr. med. Nina Roy geschrieben und ist bei Knaur Balance erschienen. Roy ist Allgemeinmedizinerin mit Zusatzausbildungen in Naturheilverfahren, Energiemedizin und Schamanismus. Sie praktiziert seit vielen Jahren die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).

Zu Beginn des Buchs erhält der Leser eine Einführung in die TCM, bei der die ganzheitliche Betrachtung des Menschen im Mittelpunkt steht. Im Buch sind zwei Tests enthalten, die der Bestandsaufnahme des eigenen Gesundheitszustands und der Lebenssituation dienen. Mit dem einen Test wird ermittelt, ob Yin und Yang ausgeglichen sind. Außerdem erfährt der Leser was er für ein ausgewogenes Verhältnis tun kann. Der andere ist ein Konstitutionstest mit dem herausgefunden werden kann, wie sich die eigene Energie auf die fünf Wandlungsphasen, die auch als Elemente bezeichnet werden, verteilt. Beim Konstitutionstest im Buch hat sich allerdings ein Fehler eingeschlichen. Der korrigierte Test kann auf der Internetseite des Verlags heruntergeladen werden. Weiterhin richtet die Autorin Fragen an den Lesenden als weiteres Mittel, damit dieser sich mit seiner Situation beschäftigt.

Nach dem Konstitutionstest beschreibt die Autorin die fünf Wandlungsphasen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) sowie welche Besonderheiten sie ausmachen und gibt Tipps und Anregungen wie Dysbalancen in der jeweiligen Wandlungsphase ausgeglichen werden können.

Zur Wissensvermittlung nutzt die Autorin gerne bildliche Sprache, Sprichwörter und Zitate sowie Beispiele. Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und schön gestaltet. Hierzu tragen neben dem glitzernden Goldton, der Nutzung von Farbe zur Hervorhebung von Textteilen auch ansprechende Fotos bei.

Insgesamt eignet sich das Buch sehr gut als Einstieg in die TCM, da es die Grundlagen der TCM verständlich vermittelt. Sehr gut ist auch, dass die aktuelle Situation des Lesers ermittelt wird und alltagstaugliche Tipps zur Verbesserung dieser gegeben werden. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.