Triathlon - Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche
Physiologische Grundlagen. Trainingsplanung und -kontrolle. Workouts und Zeitpläne. Ernährungsstrategien. Krafttraining
Triathlon besteht bekanntlich aus drei Sportarten, und nicht selten ist bei ambitionierten Hobby-Athleten das große Trainingsvolumen ein limitierender Faktor für weitere Leistungssteigerungen. Der über die Grenzen der USA hinaus bekannte und...
Leider schon ausverkauft
Buch
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenlose Rücksendung
Produktdetails
Produktinformationen zu „Triathlon - Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche “
Triathlon besteht bekanntlich aus drei Sportarten, und nicht selten ist bei ambitionierten Hobby-Athleten das große Trainingsvolumen ein limitierender Faktor für weitere Leistungssteigerungen. Der über die Grenzen der USA hinaus bekannte und renommierte Erfolgstrainer Chris Carmichael beschreibt in vorliegendem Werk wie man das Schwimm-, Lauf- und Radtraining auch mit einem relativ kleinen Zeitbudget effektiv gestalten kann und Sport, Familie und Beruf unter einen Hut bringt. Ausgehend von neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und auf Basis gesicherter physiologischer Prinzipien bietet Chris Carmichael Trainingsprogramme an, die sich in maximal acht Stunden pro Woche realisieren lassen. Besonderes Augenmerk legt er hierbei auf die optimale Abfolge von Belastung und Erholung, die Trainingsintensität, eine sinnvolle Ernährung und gibt nebenbei auch zahlreiche praktische Tipps für die zeitliche Organisation des (Trainings-)Alltags.
Klappentext zu „Triathlon - Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche “
Triathlon besteht bekanntlich aus drei Sportarten, und nicht selten ist bei ambitionierten Hobby-Athleten das große Trainingsvolumen ein limitierender Faktor für weitere Leistungssteigerungen. Der über die Grenzen der USA hinaus bekannte und renommierte Erfolgstrainer Chris Carmichael beschreibt in vorliegendem Werk wie man das Schwimm-, Lauf- und Radtraining auch mit einem relativ kleinen Zeitbudget effektiv gestalten kann und Sport, Familie und Beruf unter einen Hut bringt. Ausgehend von neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und auf Basis gesicherter physiologischer Prinzipien bietet Chris Carmichael Trainingsprogramme an, die sich in maximal acht Stunden pro Woche realisieren lassen. Besonderes Augenmerk legt er hierbei auf die optimale Abfolge von Belastung und Erholung, die Trainingsintensität, eine sinnvolle Ernährung und gibt nebenbei auch zahlreiche praktische Tipps für die zeitliche Organisation des (Trainings-)Alltags.
Autoren-Porträt von Chris Carmichael, Jim Rutberg
Chris Carmichael, Jahrgang 1961, ist Triathlontrainer und Geschäftsführer von "Carmichael Training Systems". Er hat zahlreiche international erfolgreiche Profi-Sportler betreut und wurde aufgrund seiner Leistungen als US-Amerikanischer Trainer des Jahres ausgezeichnet.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Chris Carmichael , Jim Rutberg
- 2011, 284 Seiten, 50 farbige Abbildungen, 50 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 16,7 x 24,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: Torsten Walter
- Verlag: Copress
- ISBN-10: 3767910705
- ISBN-13: 9783767910706
Kommentar zu "Triathlon - Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche"
0 Gebrauchte Artikel zu „Triathlon - Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Triathlon - Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche".
Kommentar verfassen