Über Angst

Das Buch ist sehr schön gemacht. Die Aufmachung ist ansprechend und die Kapitel mit den verschiedenen Themen gut gekennzeichnet. Auch die wechselnden Farben fand ich gut. Es lässt sich auch sehr gut lesen, denn es gibt viele kurze Absätze und das erleichtert das Lesen und vor allen Dingen das Verstehen. Man wird ja über viele Aspekte der Angst informiert und durch die Aufteilung der Abschnitte, kann man das Gelesene gut reflektieren und sich auf das Geschriebene konzentrieren. Ich war über die Vielfallt der Ängste überrascht, die hier angegeben wurden, aber alles war gut nachvollziehbar. Ich bin zwar nicht mit allen Handlungsleitfäden einverstanden, aber das ist ja auch ein sehr persönliches Thema und jeder hat seinen eigenen Umgang und Erfahrung damit. Aber es ist sehr hilfreich, seinen Weg durch die eigenen Ängste zu finden. Vielleicht erfährt man neue Dinge oder man fühlt sich bestätigt, in dem, was man schon an Erkenntnis gewonnen hat. Ich denke, es ist interessant zu lesen und man kann für sich auf alle Fälle etwas an Erkenntnis mitnehmen.

Über Angst: Meditationen über ein Gefühl unserer Zeit The School of Life (mvg Verlag)

„Grundvertrauen“ ist das beste Mittel gegen Angst. (S.14)

Dieser wundervoll aufgemachte Ratgeber blickt philosophisch, soziologisch und psychologisch auf dieses große Thema Angst. Neben der Ursachenforschung beschäftigen sich die Experten mit den verschiedensten Formen der Angst und geben schlussendliche Hinweise und Tipps für ein ideales Leben. Aber letztendlich tut dieses Buch einfach gut. Es bringt uns auf den Boden der Tatsachen zurück, lässt den Leser einige Zeit innehalten und über grundsätzliche Dinge nachdenken. Es geht auch darum, ehrlich mit sich zu sein und bestimmte Unwegsamkeiten zu akzeptieren.

Aber dann stellt sich heraus, dass das Leben für einige von uns, und auf einer bestimmten Ebene für alle, andere Pläne gemacht hat. (S. 63)

Ängste gab es schon immer, doch die äußeren Umstände und Einflüsse ändern die Art und vielleicht auch das Ausmaß dieser Empfindung. Heute habe ich andere Sorgen als vor 100 Jahren. Die multimediale 24h Verfügbarkeit Informationen jeglicher Art abrufen zu können und die Breitmachung verschiedenster Meinungen und deren teils unfreiwillige Konfrontation steigern unseren täglichen Stress zusätzlich. Ein Zuviel kann schaden und wir täten unseren psychischen Gesundheit einen guten Dienst, unser Leben zu vereinfachen.
Auch ein Zuviel am Denken und fortwährend die Gedanken kreisen zu lassen, ist hinderlich. Einfach mal loslassen und sich bewusst werden, was dem Menschen an sich gut tut.

Fazit: Ohne erhobenen Zeigefinger habe ich neue Aspekte aus der Lektüre ziehen können. Das Aufgreifen und die Betrachten philosophischer Aspekte hat mir gefallen. Mit Ästhetik und zahlreichen Denkanstößen gelingt hier ein liegevoll gestalteter Mutmacher und Ratgeber.
Ein wahrer Schatz und eine klare Leseempfehlung!