Vegan for Fit Gipfelstürmer

Die 7-Tage-Detox-Diät
 
 
Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
Mehr geht nicht in einer Woche
Mit seinem revolutionären Ansatz wird Attila Hildmann die Diät-Buch-Welt wieder einmal verändern. In Zukunft werden Menschen, die abnehmen wollen, nicht mehr einfach alle die gleichen Portionsgrößen und Nährstoffe bekommen....
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 5968243

Buch19.95
In den Warenkorb
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 5968243

Buch19.95
In den Warenkorb
Mehr geht nicht in einer Woche
Mit seinem revolutionären Ansatz wird Attila Hildmann die Diät-Buch-Welt wieder einmal verändern. In Zukunft werden Menschen, die abnehmen wollen, nicht mehr einfach alle die gleichen Portionsgrößen und Nährstoffe bekommen....

Kommentare zu "Vegan for Fit Gipfelstürmer"

Sortiert nach:relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach:alle
Alle Kommentare
  • 1 Sterne

    46 von 71 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Brigitte B., 14.12.2016

    Attila Hildmann hat nun, gut 4 Jahre nach seiner 30 Tage Challange, seine 7-Tage-Detox-Diät herausgebracht.
    Das Buch beginnt mit einer doppelseitigen Selbstdarstellung Attila Hildmanns uns seiner behnbrechenden Erfolge, gefolgt von grundlegenden Erklärungen zum neuen Programm, ein bißchen Belobhudelung über die sensationellen Erfolge der 7-Tage-detox-Diät: Tatsächlich wollten alle 21 (!!!) Testteilnehmer nach der Woche weitermachen, was selbst Attila Hildmann völlig überrascht hat. Es geht weiter mit so fantastischen Erkenntnissen, dass man bei drei Mahlzeiten, die mit vier Stunden Abstand eingenommen werden sollen, zwischen der letzten Abendessen und dem Frühstück nichts essen soll. Es folgen Details zum Programm, z.B. der Nutzung des Mengenrechners im Internet, bei dem man Körpergröße, Gewicht, Geschlecht, Schwere der körperlichen Arbeit und Sportgewohnheiten eingeben kann. Attila Hildmann stellt die Idee als absolute Novität und seine eigene Erfindung dar – das Miteinbeziehen des persönlichen Grundumsatzes gibt es bei WW u.a. schon seit Jahrzehnten. Nach Berechnen seines Mengenfaktors kann man sich in der Facebook-Gruppe anmelden und die umgerechneten Zutatenmengen als Einkaufszettel auf sein handy schicken lassen. Für jeden dieser sieben Tage gibt es je zwei Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, also insgesamt 42, die sich z.T. sehr ähneln inkl. der 9 smoothies. Mit zum Programm gehört Sport: tägliches Grundtraining ( Radfahren, Laufen, oder Schwimmen) sowie jeden 2. Tag Krafttraining. Am Ende des Buches findet sich der „Vegan for fit“ Parcours, der 27 Übungen mit einem kleinen Foto ( manchmal gibt es sogar ein zweites) und einer Erklärung in einem Satz nahebringen soll. Das hätte man besser weggelassen; ich glaube diese unzureichende Einführung, die sich ja an eher Sportunerfahrene richtet, birgt mehr Gefahren als Hilfe.

    Auf S. 8 betont Attila Hildmann: „ WIR machen es richtig – ohne zu hungern“. Für mich hat der Mengenrechner eine Portionsgröße von 0,6 berechnet, also ein wenig mehr als eine halbe der dargestellten Portionen. Nun, das macht mich neugierig und so muß ich ein mich besonders ansprechendes Rezept, beispielhaft, mal genauer anschauen:

    Das Haferflocken-Pfannenbrot mit Blaubeeren auf Banane von S. 37:

    Die aufgelisteten Zutaten sind für 2 Personen ( 4 Brote berechnet: 170g Haferflocken, Meersalz, Backpulver, 2 Bananen, 160 g Blaubeeren, 2 EL Ahornsirup. Für eine 0,6 fache Portion darf ich also: 51g Haferflocken, gut ½ Banane, 48g Blaubeeren sowie 0,6EL Ahornsirup meine Mahlzeit nennen. Das macht für mich eine Mahlzeit von 100g und 142 cal. - und die nächste Mahlzeit gibt es erst in 4 Stunden. Klar nehm ich so ab, besonders wenn ich dazu auch noch täglich Sport mache.
    Aber „ohne zu hungern“, wie angekündigt, machen wir es jetzt leider auch nicht. Ich frage mich, wieviel Sinn macht dieses ( und die anderen, ähnlichen Rezepte), was hat es mit dem vorherigen Hochloben der tollen und ausgeklügelten Inhaltsstoffe auf sich und überprüfe das mal. Besonders interessieren mich die 0,6 EL Ahornsirup, der genauso sehr ein Vitamin B-Räuber ist wie normaler Zucker und mir die Süße der Blaubeeren völlig reichen würde. Was bekomme ich also für diese 31,2cal: 8,05g KH ( davon Zucker 7,14g !!!!) und 24,6mg Kalium. Wie gesagt, den will ich ja gar nicht und würde statt dessen lieber eine mittelgroße Möhre von 60g und viel mehr sättigendem Volumen zu mir nehmen, die mich im Vergleich zum Ahornsirup auch gleich mit Nährstoffen „überschütten“ würde, nämlich bei nur 25cal. mit 195mg (!!!!!) Kalium hat sie nur 5,84g KH ( davon nur 2,77g Zucker).

    Bei anderen Rezepten fällt mir ebenfalls auf, dass ich bei einer Portionsgröße von 0,6 nur Miniportionen erhalte, die mit kleinen kalorienreicheren Zutaten folglich meine Portion zu klein werden lassen, um zu sättigen. Gerade ein großer Gemüseanteil auf dem Teller sorgt doch für das Sattwerden, das nun mal (wissenschaftlich nachgewiesen) mit der Füllmenge des Magens erfolgt.

    Für mich sind die vorgestellten Rezepte also keine Option, zumal die Verarbeitung der topmodernen Superfoods aus aller Welt ständig favorisiert wird. Mich stört da noch nicht mal der Kostenfaktor, sondern, dass es genug regionale Superfoods gibt, die man saisonal und regional problemlos erhält. Ich brauche diese Schickimicki-Modesuperfoods nicht, die so gefragt sind, dass Regenwälder für Ihren Anbau abgeholzt werden müssen oder die Anbauflächen nicht mehr für die dort lebende Bevölkerung zur Verfügung steht. Diesen Aspekt sollte man nicht vernachlässigen, erst recht, wenn man damit wirbt, dass bei besimmten eigenen Produkten 10cent für die Tigerrettung miteinberechnet wurden und gespendet werden oder wenn man von fairem Essen spricht.

    Abgesehen davon halte ich Beeren u.a. Zutaten, die mich getrocknet oder anderweitig verarbeitet erreichen nicht für wirklich frisch und deshalb besonders hochwertig. Da lob ich mir heimische, frische, regionale Zutaten, die man saisonal in guter Qualität erhält und die außerdem auch keine langen Wege hinter sich haben.

    Die Bücher Attila Hildmanns fand ich bislang prima, das hier ist für mich ein echter Fehlgriff.
    Die Überschrift des Klappentextes lautet: "Mehr geht nicht in einer Woche" - ich fürchte, auch nicht, wenn man jedes Jahr ein oder zwei "neue" Bücher herausgeben will.

    Fazit: Das ist kein Programm für mich, das ist Hungern mit täglichen Sporteinheiten und Mahlzeiten mit nicht wirklich korrekten Zutaten.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
Andere Kunden kauften auch
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 15.01.2017
sofort als Download lieferbar
Buch

29.95

In den Warenkorb
Erschienen am 03.09.2012
lieferbar

Vegan for starters

Attila Hildmann

4.5 Sterne
(7)
Buch

12.95

In den Warenkorb
lieferbar

Vegan & lecker

Dunja Gulin

3 Sterne
(2)
Buch

Statt 18.99

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 17.02.2015
lieferbar

Vegan Foodporn

Bianca Zapatka

5 Sterne
(2)
Buch

22.00

In den Warenkorb
Erschienen am 11.09.2019
lieferbar

Vegan

Gabriele Gugetzer

0 Sterne
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.02.2020
lieferbar

Vegan für Einsteiger

Ruediger Dahlke

4.5 Sterne
(4)
Buch

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 03.02.2014
lieferbar

Vegan

0 Sterne
Buch

3.99

In den Warenkorb
lieferbar

Vegan for Fun

Attila Hildmann

5 Sterne
(17)
Buch

24.95

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

14.95

In den Warenkorb
Erschienen am 01.10.2019
lieferbar

Vegan-Klischee ade! Das Kochbuch

Niko Rittenau, Sebastian Copien

5 Sterne
(2)
Buch

24.95

In den Warenkorb
Erschienen am 20.02.2020
lieferbar

No Meat Athlete - Das Kochbuch

Matt Frazier, Stepfanie Romine

0 Sterne
Buch

24.80

In den Warenkorb
Erschienen am 25.05.2018
lieferbar

Vegan & Easy

Bianca Zapatka

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 14.04.2020
lieferbar

Vegan für die Familie

Jérôme Eckmeier

0 Sterne
Buch

19.95

In den Warenkorb
Erschienen am 22.03.2019
lieferbar

36 Vegane Powerrezepte

Brigitta Klingel

0 Sterne
Buch

2.99

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

22.00

In den Warenkorb
Erschienen am 25.02.2019
lieferbar
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 01.02.2011
lieferbar

Das neue vegetarische FAMILY-Kochbuch

Bettina Wendland

4.5 Sterne
(5)
Buch

14.99

In den Warenkorb
Erschienen am 02.09.2019
lieferbar

Vegan aus aller Welt

Miriam Spann, Jens Schmitt

0 Sterne
Buch

20.00

In den Warenkorb
lieferbar
Mehr Bücher von Attila Hildmann

Vegan for starters

Attila Hildmann

4.5 Sterne
(7)
Buch

12.95

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

29.95

In den Warenkorb
Erschienen am 03.09.2012
lieferbar

Becker Joest Volk Verlag: Vegan to Go (ePub)

Attila Hildmann

4.5 Sterne
(29)
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 13.01.2015
sofort als Download lieferbar

Vegan Kochbuch

Attila Hildmann

5 Sterne
(3)
Buch

14.90

Vorbestellen
Jetzt vorbestellen

Vegan Smoothies, Shakes, and Ice Cream

Attila Hildmann

5 Sterne
(2)
Buch

16.95

In den Warenkorb
lieferbar
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 15.01.2017
sofort als Download lieferbar
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 15.01.2017
sofort als Download lieferbar
eBook

Statt 16.95 19

9.99

Download bestellen
Erschienen am 15.07.2016
sofort als Download lieferbar
eBook

Statt 12.95 19

7.99

Download bestellen
Erschienen am 15.07.2016
sofort als Download lieferbar
eBook

Statt 12.95 19

7.99

Download bestellen
Erschienen am 15.07.2016
sofort als Download lieferbar
eBook

Statt 16.95 19

9.99

Download bestellen
Erschienen am 15.07.2016
sofort als Download lieferbar

Go vegan!

Attila Hildmann, Ariane Sommer, Björn Maschinski

2 Sterne
(1)
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 08.10.2013
lieferbar

Vegan Kochbuch Vol. 3 (ePub)

Attila Hildmann

3.5 Sterne
(4)
eBook

Statt 14.90 19

11.99

Download bestellen
Erschienen am 19.12.2012
sofort als Download lieferbar

Vegan for Fun

Attila Hildmann

5 Sterne
(17)
Buch

24.95

In den Warenkorb
lieferbar

Vegan Kochbuch Vol. 3

Attila Hildmann

3.5 Sterne
(4)
Buch

14.90

Vorbestellen
Jetzt vorbestellen

Vegan Kochbuch

Attila Hildmann

4.5 Sterne
(2)
Buch

14.90

In den Warenkorb
lieferbar
0 Gebrauchte Artikel zu „Vegan for Fit Gipfelstürmer“
ZustandPreisPortoZahlungVerkäuferRating
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung