Was glückliche Paare richtig machen

Vorwort zur überarbeiteten Neuausgabe

Als dieses Buch zum ersten Mal erschien, waren Bücher über glückliche Paare in Deutschland noch unbekannt. "Was unglückliche Paare falsch machen" - so oder ähnlich lauteten zahlreiche Buchtitel. Das hat sich inzwischen grundlegend verändert, nicht zuletzt wegen des anhaltenden Stroms an qualifizierten Forschungen, die belegen, dass wir von glücklichen Paaren eine Menge lernen können.
Eine wichtige Vorläuferin für meinen Ansatz, den Fokus auf die angenehmen Momente in Partnerschaften und auf glückliche Paare zu verlagern, war für mich die amerikanische Paarexpertin Judith Wallerstein. Von ihrem Buch Gute Ehen, das 1997 in Deutschland erschien, habe ich sehr profitiert. Judith Wallersteins Buch ist auch deshalb so wichtig, weil sie ihre Ansichten nicht einfach aus der eigenen Ideenwelt schöpft wie so viele Paar- und Kommunikationsexperten, die die öffentliche Debatte in Deutschland seit den 70er Jahren beherrschen. Judith Wallerstein hat für ihr Buch eine aufwändige Studie durchgeführt, für die sie 50 langjährig glückliche Paare in umfangreichen Interviews nach ihrer persönlichen Art, eine glückliche Ehe zu leben, befragte.
Nach Judith Wallerstein kam im Jahr 2000 John Gottman mit seinem Buch Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe auf den deutschen Buchmarkt. Professor John Gottman verfügt über einen enormen Fundus an Einsichten in die Paardynamik, die er aus mehreren Jahrzehnten der Forschung schöpft. Schon dieses Buch war ein echter Meilenstein für die Diskussion über die Frage "Wie kann Partnerschaft gelingen?". In seinem grundlegenden Werk Die Vermessung der Liebe (2014) zieht John Gottman nun viele Schlussfolgerungen aus insgesamt vier Jahrzehnten der wissenschaftlichen und der praktischen Arbeit mit Paaren. Dieses Buch ermöglicht einen einzigartigen Blick in die Welt der Liebe. Die Soziologin und Paartherapeutin Terri Orbuch hat 2011 die umfangreichen Ergebnisse einer der größten Partnerschaftsstudien der Welt

Inhalt
Vorwort zur überarbeiteten Neuausgabe 9
Einleitung 13
Die Liebe - ein Fall für die Intensivstation? 14
Vorsicht Fernsehen! 17
Neue Liebe - neues Unglück? 18
Die Liebe ist gekommen, um zu bleiben 19

Rezept Nr. 1: Sorgen Sie für gute Stimmung 23
Das Sofort-Programm 24
Wer Probleme sät, wird Schwierigkeiten ernten 26

Rezept Nr. 2: Vermeiden Sie Streit, wann immer Sie können 29
Die partnerschaftliche Wende 30
Faires Streiten gibt es nicht 31
Streit ist nicht die Lösung 33

Rezept Nr. 3: Lieben Sie Ihren Partner, wie er ist 41
Der böse Blick 42
Die Vorzüge des Partners 44

Rezept Nr. 4: Nehmen Sie die Dinge selbst in die Hand - lösen Sie Ihre Probleme 47
Probleme lösen - im Alleingang 48
Nutzen Sie die Selbstwirksamkeitsüberzeugung 49

Rezept Nr. 5: Pflegen Sie Freundschaften 53
Männerfreundschaften - Frauenfreundschaften 54
Freundschaften machen Beziehungen stabiler 56
Falsche Freunde 57

Rezept Nr. 6: Lernen Sie Ihre Erbschaft kennen 61
Was ist die Erbschaft? 62
Die Erbschaft kennen lernen 67
Verständnis und Zufriedenheit 70

Rezept Nr. 7: Sorgen Sie für sich selbst 73
Eigene Wege gehen - der Beziehung zuliebe 74
Auszeiten von der Partnerschaft 77
Selbstfürsorge80

Rezept Nr. 8: Bleiben Sie am Ball 87
Unterhalten Sie sich gerne? 88
Den Alltag teilen 94

Rezept Nr. 9: Halten Sie die Sexualität lebendig 99
Acht Irrtümer in Sachen Sex 102
Sieben Tipps für mehr Sexualität in der Partnerschaft 110
Was tun bei langanhaltender sexueller Unlust? 115
Kinder und Sex116

Rezept Nr. 10: Treffen Sie bewusst die Entscheidung zusammenzuziehen 119
Die große Verunsicherung 120
Langsamkeit in der Liebe tut gut 122
Lernen Sie, gemeinsam in einer Wohnung zu leben 123

Rezept Nr. 11: Loben Sie Ihren Partner, sooft Sie können 131
Loben ist ein Erfolgsrezept 132
Lob kann verändern 137

Rezept Nr. 12: Lernen Sie, Ihren Partner zu verändern 139
Liebe lässt reifen 140
Veränderungen blockieren 141
Um das bitten, was Sie

Christian Thiel arbeitet seit vielen Jahren als Single- und Paarberater in freier Praxis, hält Vorträge und bietet auch Workshops an. Er ist glücklich verheiratet und lebt mit seiner Frau und seinen zwei Kindern in Berlin.