Gute Vorsätze wirklich umsetzen!

In einem Sprichwort heißt es, dass der Weg zur Hölle mit guten Vorsätzen gepflastert sei. An dieses Sprichwort glaube ich nicht, sondern daran, dass gute Vorsätze hilfreich sind, um Ziele zu erreichen. Aber warum fällt es uns oft so schwer, den inneren Schweinehund zu besiegen und Vorsätze umzusetzen? Weshalb hält mancher Neujahrsvorsatz nicht einmal bis Mitte Januar?
Kira Klenkes Buch hilft dabei zu reflektieren, warum manches, was wir uns vorgenommen haben, nicht umgesetzt wurde – und dabei, zukünftige Vorsätze positiv zu formulieren und sie tatsächlich wahr werden zu lassen. Dabei ermutigt sie zu Authentizität und dazu, sich an eigenen Wünschen und an der eigenen Lebensrealität zu orientieren und nicht an Vorstellungen und Erwartungen anderer Menschen.
Sie verweist auf Stolpersteine und Herausforderungen beim Verändern von Gewohnheiten, darauf, wie unsere Werte unser Handeln bestimmen und wie man mit kleinen Schritten gesetzten Zielen näher kommen kann. Die „Pomodoro“-Technik – hilfreich fürs Zeit-Management – wird ebenso vorgestellt wie kleine Meditationsübungen, die wenig Zeit kosten, aber effektiv sind. Auch auf interessante Erkenntnisse aus der Hirnforschung geht die Autorin ein. Praktisch finde ich es, dass dabei die Quellenangaben als Fußnoten auf der entsprechenden Seite zu finden sind.
Das Buch ist kompakt gestaltet, 150 Seiten sind rasch gelesen. Wer noch schneller vorwärts kommen möchte oder gerade wenig Zeit zum Lesen hat, kann sich zunächst auf die im Inhaltsverzeichnis mit einer kleinen symbolischen Uhr gekennzeichneten Kapitel beschränken. Diese Gestaltung im „Baukastensystem“ finde ich auch dabei hilfreich, Kapitel, die einem besonders wichtig geworden sind, zum wiederholten Male zu lesen und umzusetzen.
Im Anhang sind hilfreiche praktische Übungen, Fragebögen und Checklisten zu finden.
Für mich ist „Gute Vorsätze wirklich umsetzen!“ ein lebensnahes, hilfreiches Buch, welches ich gern weiterempfehle.

Guter Ratgeber für die Neujahrsvorsätze

Inhalt:
Wer kennt es nicht? Man nimmt sich jedes Jahr etwas vor. Die Klassiker sind mit dem Rauchen aufhören und Abnehmen. Doch meist scheitert dieses Vorhaben nach ein paar Wochen.
In diesem Ratgeber wird jedoch aufgezeigt, wie man am besten diese Vorhaben formuliert und dran bleibt.
Das Buch hat einige Übungen und auch Wissenswertes enthalten.

Fazit:
Durch die schöne Gestaltung und den zahlreichen Übungen und Tipps ist dieser Ratgeber locker zu lesen.
Viele Studien wurden aufgeführt und was man daraus schließen kann.
Sehr toll finde ich auch die „Abkürzungen“ des Buches. Ich kann das Buch allen Lesern empfehlen, denen der Schweinehund zu schwer zu besiegen scheint.

Das Buch ist sehr gut geschrieben. Leicht zu lesen und gut beschrieben. Es ist für jeden Geeignet, der seine Vorsätze endlich zum Ziel bringen will. Hiermit hat man ein Buch mit dem das Ziel wirklich erreicht werden kann. Es gibt verschiedene Strategien und sicher ist da eine für jeden dabei. Während des Lesens bearbeitet man parallel alles im Vorsatz - Workbook, welches im Anhang zu finden ist. So hat man sobald man fertig ist seine persönliche Strategie seinen Vorsatz zu verwirklichen. Auch für jeden geeignet, der meint im Moment keine wirkliche Zeit zuhaben ein Buch zulesen. Hier gibt es eine Abkürzung im Buch. Super gestaltet von der Autorin! Mich hat das Buch von Anfang an begeistert. Und ich bin diesmal ganz optimistisch, dass ich mit diesen Trkcks die ich hier kennen gelernt habe meinen Vorsatz nun endlich zum Ziel bringe.

Fazit: Für mich gibt es hierfür eine klare Kaufempfehlung, da jeder der einen Voratz nun endlich zum Ziel bringen möchte, es hiermit schafft, da bin ich überzeugt! Wer noch ein Geschenk für Weihnachten sucht ist hiermit gut bedient.