Yoga ab 40
Mit Yoga Körper und Geist jung erhalten. Übungen für Kondition, Beweglichkeit und Kraft. Entspannen und neue Energie sammeln
Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Fett wird leichter eingelagert, Muskulatur und Bindegewebe werden schwächer.
Yoga-Lehrerin Anna Trökes zeigt in diesem Buch, wie Sie diesen Prozessen mit Yoga entgegenwirken können:
Yoga-Lehrerin Anna Trökes zeigt in diesem Buch, wie Sie diesen Prozessen mit Yoga entgegenwirken können:
- Übungen,...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Yoga ab 40 “
Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Fett wird leichter eingelagert, Muskulatur und Bindegewebe werden schwächer.
Yoga-Lehrerin Anna Trökes zeigt in diesem Buch, wie Sie diesen Prozessen mit Yoga entgegenwirken können:
Yoga-Lehrerin Anna Trökes zeigt in diesem Buch, wie Sie diesen Prozessen mit Yoga entgegenwirken können:
- Übungen, die beweglich halten
- neue Kondition und Kraft durch Yoga
- verbesserte Atmung
- u.v.a.m.
Klappentext zu „Yoga ab 40 “
Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer ... Die versierte Yoga-Spezialistin Anna Trökes zeigt in ihrem neuen Buch, wie Sie diesen Alterungsprozessen mit Yoga entgegenwirken können.Da gibt es Übungen, die primär beweglich halten, andere die mehr Kondition, Kraft oder einen langen Atem verleihen. Manche Übungen wirken gar gezielt auf das Hormonsystem. Und da der Yoga ein ganzheitliches System ist, geht es auch darum, den Geist wach und jung zu erhalten.
Autoren-Porträt von Anna Trökes
Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.
Bibliographische Angaben
- Autor: Anna Trökes
- 2005, 126 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16 x 21,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 377426273X
- ISBN-13: 9783774262737
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