50 Ways to Soothe Yourself Without Food (ePub)

Name: 50 Ways to Soothe Yourself Without Food
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 49532814
Price: 17.49 EUR
Availability: OnlineOnly

(Sprache: Englisch)

Autor: Susan Albers

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50 Ways to Soothe Yourself Without Food, Susan Albers

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Food has the power to temporarily alleviate stress and sadness, enhance joy, and bring us comfort when we need it most. It's no wonder experts estimate that 75 percent of overeating is triggered by our emotions, not physical hunger. The good news is you can...

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Produktinformationen zu „50 Ways to Soothe Yourself Without Food (ePub)“

Susan Albers, author of Eating Mindfully, now offers 50 Ways to Soothe Yourself Without Food, a collection of mindfulness skills and practices for relaxing the body in times of stress and ending your dependence on eating as a means of coping with difficult emotions. You'll not only discover easy ways to soothe urges to overeat, you'll also learn how to differentiate emotion-driven hunger from healthy hunger. Reach for this book instead of the refrigerator next time you feel the urge to snack-these alternatives are just as satisfying!

Autoren-Porträt von Susan Albers

Susan Albers, PsyD, is a New York Times bestselling author and licensed clinical psychologist at the Cleveland Clinic specializing in eating issues, weight loss, body image concerns, and mindfulness. She graduated from the University of Denver, completed an internship at the University of Notre Dame, and was a postdoctoral fellow at Stanford University. Her work has been quoted in O, The Oprah Magazine; Family Circle; Self; and The Wall Street Journal, and she conducts mindful eating workshops internationally. She was a guest expert on TheToday Show and The Dr. Oz Show. Visit Albers online at www.eatingmindfully.com.

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Bibliographische Angaben

Autor: Susan Albers
2009, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 1608821188
ISBN-13: 9781608821181
Erscheinungsdatum: 01.09.2009

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.76 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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